Sport & Freizeit
Koordinative Kräftigung - ONLINE
Einzelkurs
Online
max. 50 Personen
Highlights
Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)
Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)
Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)
Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Videokonferenz mit Zoom
Was dich erwartet
Koordinative Kräftigung „Gesundheitstraining – mit Vielseitigkeit zu mehr Kraft und Beweglichkeit“ bezeichnet ein Programm für präventives Ganzkörpertraining und zielt darauf ab, relevante physische Faktoren zu stärken sowie einen gesunden Lebensstil zu vermitteln.
In einem abwechslungsreichen Programm wird Dir gezeigt, Bewegungen effizienter zu gestalten sowie Fehlhaltungen und muskuläre Verspannungen zu vermeiden.
„Gesundheitstraining“ beinhaltet neben dem Aufwärmen, auch Alltagstraining, Ganzkörperkräftigung und Entspannung.
Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernziele des Gesundheitssports:
Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit)
Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)
Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)
Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
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Was du im Kurs lernst
Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Bewegungswille - gemeinsam fit in deiner Nähe!
Basierend auf dem Wunsch auch in ländlicher Umgebung abwechslungsreiche Fitness- und Sportkurse für jeden anbieten zu können, entstand das Unternehmen "Bewegungswille" im Jahr 2014.
Unser Ziel ist es gemeinsam Sport zu machen um die eigene Gesundheit zu fördern und dabei Spaß zu haben. Und das ohne dafür weit fahren zu müssen.
Aus diesem Grund arbeiten wir mit lokalen Sportvereinen/Schulen/Kindergärten zusammen, deren Einrichtungen und Sportplätze wir für unsere Kurse nutzen dürfen.
Wir bieten:
verschiedene Sport - und Gesundheitskurse (teilweise von der Krankenkasse bezuschußbar indoor und outdoor
Rehasport
Personal- und Kleingruppentraining
Specials wie Vorträge, Ausbildungen oder geführte Radtouren
Gerade jetzt, in Zeiten von Social Distancing und Homeoffice, ist abwechslungsreiche Bewegung besonders wichtig. Auch die Fortführung des Rehasports ist uns ein großes Anliegen!
Deshalb bieten wir im Kursprogramm zusätzlich Online-Training und Videos mit deinen vertrauten Trainern an.
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