Workshop: Die Kraft des Atems

Workshop: Die Kraft des Atems

Online • Einzelkurs

Lerne die Kraft deines Atems kennen und erfahre wie du deine Atemgewohnheiten durch verschiedene Techniken beeinflussen kannst.

Kursleiter*in-Bewertung

4.80 (5)

Preis pro Person

35.00 €

Teilnehmer

10 Personen

Was dich erwartet

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Videokonferenz mit Zoom

Du fühlst dich öfter gestresst, ängstlich oder überfordert?
Du wünschst dir manchmal ruhiger, ausgeglichener und mehr in Verbindung mit dir selbst zu sein?
Du möchtest mehr über die Kraft deines Atems erfahren, wie du ihn als Anker im Alltag integrieren und deine Stimmungen beeinflussen kannst?

All das plus eine Prise wissenschaftliche Fakten zum Thema Atmung erfährst du in diesem 90-minütigen Workshop.

Ich leite dich durch verschiedene Techniken mit denen du deine Atemgewohnheiten transformieren kannst.

Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Die Aufzeichnung des Workshops wird weitere 5 Tage für dich Verfügbar sein.

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Was du mitbringen musst

Mach es dir während des Workshops so bequem wie möglich in einem aufrechten Sitz, egal ob auf dem Teppich, einem Sitzkissen oder einem Stuhl. Lege dir auch gerne eine Decke bereit. Du benötigst für den Workshop einen Computer oder ein Tablet mit Kamera und stabiler Internetverbindung.

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Über Hi, ich bin Clarissa

Ich bin Clarissa und unterstütze dich dabei durch Yoga & Körperarbeit zu mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit im Alltag zu finden, sowohl physisch als auch mental. Mit ungefähr 8 Jahren stand ich zum ersten Mal auf einer Yoga Matte, als mein Papa ein Buch über Hatha Yoga mitgebracht hat und wir zusammen zur Platte von Pink Floyd Asanas gelernt haben. Als Erwachsene ist mir Yoga immer wieder begegnet und ich war fasziniert wie gut er meinem Körper tat. Dank großartiger Lehrer*innen habe ich zu einer regelmäßigen Praxis gefunden, mich nach und nach auch mit der Yoga Philosophie beschäftigt und war erstaunt wie viel sie für unseren Alltag in der westlichen Welt bereit hält. Yoga wurde ein Gegenpol zu meinem schnelllebigen Berufsalltag in der Business-Welt. 2020/21 habe ich in der Yoga Circle Berlin Academy habe ich eine fundierte 200 Std. Ausbildung in Hatha / Vinyasa Yoga erhalten. Yoga lehrt mich jeden Tag aufs neue, bewusst zu sein und ich habe durch ihn zu mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit im Alltag gefunden. Und genau das möchte ich auch dir vermitteln. In meinen Klassen lernst du eine präzise Ausrichtung der Asanas, Pranayama (yogische Atemtechniken) und Grundlagen der Meditation. Dabei gehen wir immer liebevoll mit unserem Körper um. Ich wünsche mir für unsere schnelllebige Welt, dass noch mehr Menschen den Yoga für sich entdecken können. Auf Instagram teile ich Inspiration aus Yoga Praxis & Philosophie https://www.instagram.com/clarissa.dierang/ Ich freue mich wenn auch für die Inspiration dabei ist!

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4 Bewertungen

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