Entspannung & Gesundheit
Yoga & Essential Oils Workshop am 26.03.2023 in Hamburg
Einzelkurs
Hamburg
max. 10 Personen
Highlights
Yoga begleitet vom Duft hochwertiger Öle
Einführung in verschiedene Essential Oils
inklusive selbst gemischtem Duftöl Roll-on
Klangentspannung zum Abschluss der Yogapraxis
ein Nachmittag nur für Dich
Was dich erwartet
Yoga & Essential Oils
.
Ich freu mich sehr auf diese Collaboration mit Hej Good Vibes und bin sehr gespannt auf den Nachmittag.
Düfte lösen in uns bestimmte Gefühle und oft auch Erinnerungen aus. Sie helfen uns zu entspannen - Lavendel mmmmhh oder heben unsere Stimmung.
Wie wir auf Düfte reagieren ist höchste individuell und doch gibt es Duftöle für bestimmte Situationen oder Lebenslagen.
Dich erwartet ein Workshop zum Entspannen und Wohlfühlen.
Wir verbinden eine sanfte Yin und Yang Yogapraxis mit dem Duft von Ölen im Raum, die uns mit ihren Stimmungen durch die Session begleiten. In der Abschlussentspannung wirst du mit Klang und Duft begleitet.
Du wirst über die Wirkung von Duftölen erfahren und wo sie dir im Alltag Freude und Unterstützung bieten können. Dafür hat Andrea von hej verschiedene Öle mitgebracht und du kannst dir zum Abschluss deinen eigenen Duftöl Roller zusammenstellen und als Begleiter mit nach Hause nehmen.
Sonntag, 26.03.2023, 15.30h -17.30h
Im grow.,
Karolinenstrasse 7a am Tschaikowskyplatz, Hamburg
40 Euro / inklusive selbst gemischtem Duftöl Roll-on
instagram: @juliacruesemann
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Was du im Kurs lernst
Wissen, Tipps und Tricks zum Thema Essential Oils: Was sind ätherische Öle, wie wirken sie, wie kannst du sie anwenden, was musst du beachten, was sind die wichtigsten Öle – und wobei können sie dich unterstützen // Die Möglichkeit, ausgewählte Öle direkt in der Anwendung zu erleben // Eine ca. 60-minütige Yoga-Session unterstützt von ätherischen Ölen. Die Möglichkeit, deinen eigenen Öl-Roll-on (5ml) zum Mitnehmen zu mischen
4.92
(25 Bewertungen)
Ich bin Julia, meine Praxis und mein Yogaraum liegen mitten im belebten Hamburger Karolinenviertel. Bewegung ist meine Leidenschaft.
Seit rund 20 Jahren begleitet mich Yoga. Seit 2007 bin ich als Yogalehrerin in Hamburg und im Norden Deutschlands unterwegs, mittlerweile habe ich einen eigenen Yogaraum und eine Praxis im Herzen von Hamburg.
Ich erlebe immer wieder, wie heilsam es ist, wenn wir in allen Lebenslagen wach und neugierig unseren Körper und Geist wahrnehmen und erforschen. Diese Präsenz bedeutet für mich Yoga.
Yoga ist der Schlüssel, der uns Zugang zu unserer inneren Stärke und Lebensfreude ermöglicht und uns einlädt uns in unserem Körper zuhause zu fühlen. Wir lernen unseren Geist besser kennen und erhalten die Fähigkeit mit den vielfältigen Anforderungen unseres Lebens gelassener umzugehen.
Der Schwerpunkt meines Unterrichts liegt zunächst auf der Ausrichtung in den Asanas (Yogaübungen). Das Ziel ist es dabei, für jeden Teilnehmer eine anatomisch sinnvolle Yogapraxis zu schaffen und das Körpergefühl auch im Alltag zu verbesern.
Neben der Asanapraxis sind Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen ein fester Bestandteil meines Unterrichts.
In der Einzelarbeit - sei es beim Yoga, Shiatsu oder in der Heilpraxis stehen je nach Arbeitsauftrag (Stress-)Prävention, Schmerztherapie, Mobilisierung oder einfach ein individuell angepasstes Behandlungspaket im Mittelpunkt.
Dabei fließen auf Wunsch Meditation, gezielte Atemübungen und therapeutische Begleitung mit ein.
SEE YOU ON THE MAT!
Ich freu mich auf dich!
Folge mir auf Instagram > @juliacruesemann
oder schau mal auf meiner Website vorbei > www.juliacruesemann.de
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Wo wir uns treffen
Karolinenstraße 7, Hamburg
Das Studio befindet sich im 2. Stockwerk des Hinterhauses Karolinenstrasse 7a am Tschaikowskyplatz. Der Eingang zum Hinterhof der Karolinenstraße 7a befindet sich direkt am Tschaikowsky Platz (dort wo die Kirche ist) rechts neben der minus-Bar durch den
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