DETOX-WOCHEN - Erholung für Körper & Seele finden

Du sehnst dich nach Erholung und Entspannung? Du willst einen bewussten Umgang mit dir selbst schaffen? Deinen Körper und Geist reinigen? Du willst Dir selbst etwas Gutes tun? Dann mach mit bei unserem Detox-Kurs, der dich durch die Fastenzeit begleitet. Auf dich warten sanfte Yogaeinheiten, die dich beim Detox unterstützen. Außerdem begleiten dich Meditationen, Atemübungen, Yoga Nidra und ein Austausch, der die Teilnehmer*innen gegenseitig motiviert. Yoga baut Stress ab und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Besonders ausgewählte Asanas, z.B. mit dem Fokus auf die Massage der Bauchorgane, aktivieren den Stoffwechsel und wirken reinigend. Gezieltes Fasten kann den Entgiftungsprozess nochmals erhöhen. Ob du dabei komplett heilfastest oder während der Zeit z.B. auf Zucker, Fleisch, Süßigkeiten, Alkohol, Kaffee, digitalen Medien, etc. verzichtest, entscheidest du selbst. Durch die Kombination aus Yoga und Fasten baust du alten Ballast ab und gewinnst neue Energie. Du lernst in kurzer Zeit viel über dich selbst kennen, veränderst deine Körperwahrnehmung und vielleicht kannst du auch neue Gewohnheiten in deinen Alltag etablieren. Dein Neustart für Körper und Seele! -> Beginn: Online-Workshop am Samstag, 20.02.2021, 11:00-14:00 Uhr (Einführung ins Fasten, In welcher Form möchtest du Fasten? Mit welcher Intention startest du? Wie unterstützt dich Yoga und Meditation dabei? Wie man anhand einer Morgen- und Abendroutine leichter durch den Tag kommt. Mit vielen Tipps uvm. inkl. einem Überraschungspaket von uns! > 1x wöchentlich: Detox-Yoga, donnerstags 18:30-20:00 Uhr (ab 25.02./6 Termine) u.a. mit Meditation, Atmung, sanftes Yoga und Yoga Nidra > Aufzeichnungen vom Workshop und den Kursen stehen im Anschluss für die gesamte Fastenzeit zur Verfügung, falls du nicht teilnehmen kannst oder zum individuellen Üben und Wiederholen > gemeinsam begleitet von Ramona Schneider (Yogalehrerin) und Caroline Lehnigk (zertifizierte Entspannungstrainerin/Jeder kann entspannen)