DETOX-WOCHEN - Erholung für Körper & Seele finden

DETOX-WOCHEN - Erholung für Körper & Seele finden

Online • Fortlaufender Kurs

Wir begleiten dich in einem 6-wöchigen Kurs in der Fastenzeit und starten mit einem Detox-Workshop. Anschließend treffen wir uns wöchentlich zum Detox-Yoga und Austausch.

Kursleiter*in-Bewertung

5.00 (5)

Preis pro Person

99.00 €

Teilnehmer

10 Personen

Was dich erwartet

Microsoft-Teams auf Triviar

Videokonferenz mit Microsoft-Teams

Du sehnst dich nach Erholung und Entspannung? Du willst einen bewussten Umgang mit dir selbst schaffen? Deinen Körper und Geist reinigen? Du willst Dir selbst etwas Gutes tun? Dann mach mit bei unserem Detox-Kurs, der dich durch die Fastenzeit begleitet. Auf dich warten sanfte Yogaeinheiten, die dich beim Detox unterstützen. Außerdem begleiten dich Meditationen, Atemübungen, Yoga Nidra und ein Austausch, der die Teilnehmer*innen gegenseitig motiviert. Yoga baut Stress ab und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Besonders ausgewählte Asanas, z.B. mit dem Fokus auf die Massage der Bauchorgane, aktivieren den Stoffwechsel und wirken reinigend. Gezieltes Fasten kann den Entgiftungsprozess nochmals erhöhen. Ob du dabei komplett heilfastest oder während der Zeit z.B. auf Zucker, Fleisch, Süßigkeiten, Alkohol, Kaffee, digitalen Medien, etc. verzichtest, entscheidest du selbst. Durch die Kombination aus Yoga und Fasten baust du alten Ballast ab und gewinnst neue Energie. Du lernst in kurzer Zeit viel über dich selbst kennen, veränderst deine Körperwahrnehmung und vielleicht kannst du auch neue Gewohnheiten in deinen Alltag etablieren. Dein Neustart für Körper und Seele! -> Beginn: Online-Workshop am Samstag, 20.02.2021, 11:00-14:00 Uhr (Einführung ins Fasten, In welcher Form möchtest du Fasten? Mit welcher Intention startest du? Wie unterstützt dich Yoga und Meditation dabei? Wie man anhand einer Morgen- und Abendroutine leichter durch den Tag kommt. Mit vielen Tipps uvm. inkl. einem Überraschungspaket von uns! > 1x wöchentlich: Detox-Yoga, donnerstags 18:30-20:00 Uhr (ab 25.02./6 Termine) u.a. mit Meditation, Atmung, sanftes Yoga und Yoga Nidra > Aufzeichnungen vom Workshop und den Kursen stehen im Anschluss für die gesamte Fastenzeit zur Verfügung, falls du nicht teilnehmen kannst oder zum individuellen Üben und Wiederholen > gemeinsam begleitet von Ramona Schneider (Yogalehrerin) und Caroline Lehnigk (zertifizierte Entspannungstrainerin/Jeder kann entspannen)

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Was du mitbringen musst

- eine weiche Unterlage / Yogamatte - Kissen / Meditationskissen - eine Decke - etwas zum Schreiben -zünde dir gern Kerzen an und mach es dir mit Tee so richtig gemütlich

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Über JEDER KANN ENTSPANNEN

Moin & Hallo, ich bin Caro, Entspannungstrainerin und Lehrerin für Yoga Nidra. Mein Motto ist: JEDE*R KANN ENTSPANNEN! Die Corona-Krise hat bei vielen den Alltag auf dem Kopf gestellt, umso wichtiger ist es, uns nicht zu verlieren und unseren Körper und Geist zu stärken. Die letzten Monate haben uns auch gelehrt, dass wir trotz Distanz uns gegenseitig unterstützen und online miteinander verbinden können. Deshalb lade ich dich herzlich zu meinen Online-Kursen ein! In meinen Kursen und Workshops erfährst du Achtsamkeit und Entspannung auf einfühlsame Weise. Ich arbeite mit Elementen aus der Yogapraxis und Meditation, aber auch klassischen Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Kinesiologie sowie Übungen für mehr Achtsamkeit und Resilienz. Lass dich inspirieren, wie du mit kleinen Übungen und Pausen deinem Alltag mehr Gelassenheit und Entspannung schenken kannst. Ich helfe dir dabei den Grundstein zu legen für mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und letztlich für eine erhöhte Belastbarkeit und Gesundheit. Besuch mich auf meiner Website: https://www.jederkannentspannen.de/ oder auf Instagram: jeder.kann.entspannen Herzliche Grüße, Caro

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