Entspannung & Gesundheit
1-h-Onlineworkshop: Wie fühlt sich mein Körper?
Einzelkurs
Online
max. 10 Personen
Highlights
intensives Hineinspüren in den eigenen Körper
Spüren ohne zu urteilen
einfache künstlerische Übungen
geführte Achtsamkeitsübungen
Nutzung des Kreativen Schreibens
Videokonferenz mit Zoom
Was dich erwartet
Einstieg
kurze Achtsamkeitsübung zum Spüren des Körpers
Hauptteil
kleine kreative Gestaltung im Hier & Jetzt
kurze kreative Schreibübung zur Vertiefung des Themas
Schluss
Reflexion und Austausch
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Voraussetzungen
Keinerlei Vorkenntnisse nötig
Was du im Kurs lernst
sich selbst ohne urteilen zu spüren
Techniken im Hier & Jetzt und im Körper anzukommen
Einstieg ins kreatives Schreiben
Entspannung durch die Künste
4.67
(12 Bewertungen)
Hallo, wir sind Hannah & Miriam
(Kunsttherapeutinnen MA) und mit überMut öffnen wir einen Raum für eine kreative Auseinandersetzung mit sich selbst, aber auch im Austausch mit anderen. Wir verwenden kunsttherapeutische Methoden, um präventiv deine mentale Gesundheit zu stärken.
Im künstlerischen Prozess können spielerisch neue Erfahrungen gemacht werden, die dabei helfen können in ein Reflektieren zu kommen und neue Strategien für Herausforderndes zu entwickeln.
Die Online Workshops dienen dir für eine regelmässige kurze kreative Auszeit am Abend und für ein Hineinschnuppern in unser Angebot.
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Was du mitbringen solltest
Papier (Druckerpapier ist ausreichend)
verschiedenfarbige Stifte / soweit vorhanden flüssige Farben + Pinsel
Ein Stift, mit dem du gerne schreibst
Laptop mit Kamera- und Videofunktion
5.00
(2 Bewertungen)