Meditations Kurse

1-h-Onlineworkshop: Wie fühlt sich mein Körper?

Für private Gruppen & Teamevents geeignet

Highlights

intensives Hineinspüren in den eigenen Körper

Spüren ohne zu urteilen

einfache künstlerische Übungen

geführte Achtsamkeitsübungen

Nutzung des Kreativen Schreibens

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

kreatives Gestalten

Einstieg

  • kurze Achtsamkeitsübung zum Spüren des Körpers

Hauptteil

  • kleine kreative Gestaltung im Hier & Jetzt

  • kurze kreative Schreibübung zur Vertiefung des Themas

Schluss

  • Reflexion und Austausch

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Voraussetzungen

Keinerlei Vorkenntnisse nötig

Was du im Kurs lernst

sich selbst ohne urteilen zu spüren

Techniken im Hier & Jetzt und im Körper anzukommen

Einstieg ins kreatives Schreiben

Entspannung durch die Künste

Was du mitbringen solltest

Papier (Druckerpapier ist ausreichend)

verschiedenfarbige Stifte / soweit vorhanden flüssige Farben + Pinsel

Ein Stift, mit dem du gerne schreibst

Laptop mit Kamera- und Videofunktion

überMut Hamburg - auf Triviar

Lerne überMut Hamburg kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2022

4.60

(15 Bewertungen)

Hallo, wir sind Hannah & Miriam

(Kunsttherapeutinnen MA) und mit überMut öffnen wir einen Raum für eine kreative Auseinandersetzung mit sich selbst, aber auch im Austausch mit anderen. Wir verwenden kunsttherapeutische Methoden, um präventiv deine mentale Gesundheit zu stärken.

Im künstlerischen Prozess können spielerisch neue Erfahrungen gemacht werden, die dabei helfen können in ein Reflektieren zu kommen und neue Strategien für Herausforderndes zu entwickeln.

Die Online Workshops dienen dir für eine regelmässige kurze kreative Auszeit am Abend und für ein Hineinschnuppern in unser Angebot.

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5.00

(2 Bewertungen)