Entspannung & Gesundheit

DETOX YOGA

Einzelkurs

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Online

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max. 20 Personen

5.00

(2 Bewertungen)

Was dich erwartet

Dieser Yoga-Kurs ist Teil einer wöchentlich stattfindenden Kursreihe, der dich durch die Fastenzeit begleitet. Auf dich warten sanfte Yogaeinheiten, die dich beim Detox unterstützen. Außerdem begleiten dich Meditationen, Atemübungen, Yoga Nidra und ein Austausch, der die Teilnehmer*innen gegenseitig motiviert. Yoga baut Stress ab und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Besonders ausgewählte Asanas, z.B. mit dem Fokus auf die Massage der Bauchorgane, aktivieren den Stoffwechsel und wirken reinigend. Gemeinsam begleitet von Ramona Schneider (Yogalehrerin) und Caroline Lehnigk (zertifizierte Entspannungstrainerin/Jeder kann entspannen) --> Wenn du keine Zeit zur Teilnahme am Online-Kurs hast, stellen wir dir die Aufzeichnung im Anschluss zur Verfügung (Bitte kontaktiere uns vorher.)

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JEDER KANN ENTSPANNEN - auf Triviar

Lerne JEDER KANN ENTSPANNEN kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

5.00

(25 Bewertungen)

Moin & Hallo, ich bin Caro, 200h+ Yogalehrerin, Entspannungstrainerin und zertifizierte Fastenleiterin. Ich unterrichte Vinyasa & Hatha Yoga sowie Yin & Yoga Nidra. Mein Motto ist: JEDE*R KANN ENTSPANNEN!

Die Corona-Krise hat bei vielen den Alltag auf dem Kopf gestellt, umso wichtiger ist es, uns nicht zu verlieren und unseren Körper und Geist zu stärken. Die letzten Monate haben uns auch gelehrt, dass wir trotz Distanz uns gegenseitig unterstützen und online miteinander verbinden können. Deshalb lade ich dich herzlich zu meinen Online-Kursen ein!

In meinen Kursen und Workshops erfährst du Achtsamkeit und Entspannung auf einfühlsame Weise. Ich arbeite mit Elementen aus der Yogapraxis und Meditation, aber auch klassischen Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Kinesiologie sowie Übungen für mehr Achtsamkeit und Resilienz. Lass dich inspirieren, wie du mit kleinen Übungen und Pausen deinem Alltag mehr Gelassenheit und Entspannung schenken kannst. Ich helfe dir dabei den Grundstein zu legen für mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und letztlich für eine erhöhte Belastbarkeit und Gesundheit.

Besuch mich auf meiner Website: https://www.jederkannentspannen.de/ oder auf Instagram: jeder.kann.entspannen

Herzliche Grüße, Caro

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Was du mitbringen solltest

- eine weiche Unterlage / Yogamatte - ein Kissen / Meditationskissen - eine Decke - zünde dir gern Kerzen an und mach es dir mit einer Tasse Tee so richtig gemütlich! :)

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