Entspannung & Gesundheit
Entspanntes Yoga am Sonntagabend - 40 Min. Yoga
Einzelkurs
Online
max. 25 Personen
Highlights
Entspannung und Ruhe
Tiefe innere Freude und Zufriedenheit
Körperliche Verspannungen lösen
Freude und Veränderung spüren
Vorbereitung auf einen gesunden Schlaf
Videokonferenz mit Zoom
Was dich erwartet
In dieser recht kurzen Yoga-Session wirst du einfache Yogaübungen ausführen, um beweglicher und flexibler zu werden. Gleichzeitig wird der Fokus auf der Atmung liegen, um dich zu spüren und eine tiefe Zufriedenheit warzunehmen.
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Was du im Kurs lernst
Bewegung und Flexibilität, Tiefenentspannung, bewusste Atmung.
Hallo,
ich bin Rosie Fan und unterrichte seit über 10 Jahren klassisches Hatha Yoga.
Die Kombination aus Bewegung, Dehnung, Atmemübungen und Tiefenentspannung ergibt eine herrliche Symbiose, um die innere Balance zu finden und gesund und in voller Freude das Leben zu genießen.
Glück ist wie das Schwingen, Pulsieren oder Fließen der Shakti (Kraft, Energie). Man kann sie nicht erleben indem man sie festhält, stattdessen müssen wir mit ihr fließen, denn ihre Natur ist das Fließen.
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie.“ Swami Shivananda
Mein Yogaunterricht steht in Verbindung zur ganzheitlichen Yogaphilosophie und Lebensgestaltung. Dich erwartet eine Symbiose aus meditativer Versenkung und einer körperlich sanften und gleichzeitig intensiven sowie präzise angesagten Asana-Praxis, die sowohl für Anfänger zugänglich als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Seit Sommer 2022 lebe ich in Italien, an der ligurischen Riviera. Ich unterrichte von hier aus Online Kurse und gebe Yoga-Retreats in Südfrankreich und Südtirol.
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Was du mitbringen solltest
Bequeme Kleidung und eine Yogamatte oder feste Unterlage.