Spirituelles & Geistliches
ATEM - Online-Kurs - Atmen, Entspannung und Meditation
Einzelkurs
Online
max. 20 Personen
Highlights
Atem ist extrem wichtig!
Du musst wissen wie mächtig der Atem ist!
Wir können den Atem kontrollieren lernen. So kann man den Herztätigkeit und den Geist kontrollieren.
Wenn die Atmung sich beruhigt werden sich das Herz und den Geist auch beruhigen.
Meditation ist kein Akt. Meditation ist etwas in dem Du Dich verwandelst.
Videokonferenz
Was dich erwartet
Wir werden den Kurs mit Aufwärmübungen anfangen. Die ganze Zeit werden wir tief durch die Nase bewusst atmen. Im zweiten Teil werde ich Die verschiedene Atemübungen zeigen. Dritter Teil ist Meditation und vierte ist Entspannung mit Musik von W. A. Mozart in Shavasana
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Voraussetzungen
Leere Magen
Was du im Kurs lernst
In meinem Kurs wirst Du tief und bewusst atmen
Dein Atem wird langsamer werden. Dein ganzer Körper wird sich beruhigen. Das Gehirn - auch.
Meditation wird ein natürlicher Prozess für Dich. Meditation ist nicht etwas, was Du tust. Du wirst natürlich meditativ.
Du wirst Musik von Mozart in der Pose Shavasana hören
Lerne Nikola kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2023
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Was du mitbringen solltest
Nein