Spirituelles & Geistliches

ATEM - Online-Kurs - Atmen, Entspannung und Meditation

Einzelkurs

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Online

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max. 20 Personen

Highlights

Atem ist extrem wichtig!

Du musst wissen wie mächtig der Atem ist!

Wir können den Atem kontrollieren lernen. So kann man den Herztätigkeit und den Geist kontrollieren.

Wenn die Atmung sich beruhigt werden sich das Herz und den Geist auch beruhigen.

Meditation ist kein Akt. Meditation ist etwas in dem Du Dich verwandelst.

Videokonferenz

Was dich erwartet

Atem - Triviar

Wir werden den Kurs mit Aufwärmübungen anfangen. Die ganze Zeit werden wir tief durch die Nase bewusst atmen. Im zweiten Teil werde ich Die verschiedene Atemübungen zeigen. Dritter Teil ist Meditation und vierte ist Entspannung mit Musik von W. A. Mozart in Shavasana

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Voraussetzungen

Leere Magen

Was du im Kurs lernst

In meinem Kurs wirst Du tief und bewusst atmen

Dein Atem wird langsamer werden. Dein ganzer Körper wird sich beruhigen. Das Gehirn - auch.

Meditation wird ein natürlicher Prozess für Dich. Meditation ist nicht etwas, was Du tust. Du wirst natürlich meditativ.

Du wirst Musik von Mozart in der Pose Shavasana hören

Nikola - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2023

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Was du mitbringen solltest

Nein