Entspannung & Gesundheit

Yoga-Auszeit auf Sylt am Meer - 6Tage Retreat/Seminar

Fortlaufender Kurs

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Sylt

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max. 12 Personen

Highlights

Du wohnst in behaglich aber einfachen eingerichteten Einzel-, Doppel- oder Mehrbetthäusern in mitten der einmaligen Dünenlandschaft

5 x achtsam in den Tag starten mit Atmung und Bewegung oder Gehmeditation am Strand

10x Yogaeinheiten mit Klang, Meditation, Körperreisen oder PMR und Tiefenentspannung

2 Wanderungen am Meer und in den Dünen

1 freier Nachmittag zum Erkunden der Insel, optional mit dem Fahrrad- Massage kann gebucht werden

Was dich erwartet

Eingebettete Einzelhäuschen - Triviar

Wir sind zu Gast im wunderschönen Klappholttal im Norden der Insel Sylt, am Rande des Naturschutzgebietes, da wo Robbe und Möwe sich gute Nacht sagen.

Fernab von Trubel und Luxus wohnen wir in einfachen gemütlich eingerichteten Einzel- Doppel- und Mehrbetthäusern, die verstreut im akademieeigenen Dünengebiet liegen.

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Speisehaus Uhtland - Triviar

Im Zentrum des Geländes befindet sich das Haus Uhtland mit dem Speisesaal, in dem gemeinsam die Mahlzeiten eingenommen werden. Hier werden sowohl vollwertige vegane, vegetarische Speisen, als auch Mischkost in Büffetform angeboten. Auch unser Yogaraum liegt idyllisch im Dünengebiet eingebettet.

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Treppe zu unserm Strand - Triviar

Die herrliche salzhaltige Meeresluft eignet sich hervorragend, um Yoga und Pranayama (Atemübungen) zu praktizieren.

Begleiten werden wir Dich mit sanften und energetisierenden Asanas (Yogastellungen) und Achtsamkeitsübungen, so erfährst Du eine tiefe und reinigende Wirkung für Körper und Geist. Die Meditationen, Entspannungsreisen und Wanderungen, laden Dich ein den Alltag los zu lassen und ganz bei Dir anzukommen.

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Wanderung entlang der Küste - Triviar

Den Tag beginnen wir mit dynamischen, für jeden praktizierbaren Yogasequenzen und beschließen ihn mit tiefenentspannendem Yin Yoga, Traum-und Klangreisen sowie Mantrasingen. An 2 Tagen wandern wir über entlegene Pfade der Insel, an der Küste entlang und lassen uns den salzgeschwängerten Wind um die Nase wehen.

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energetisierende Übungen vor dem Frühstücken Tag - Triviar

Falls das Wetter es zulässt werden wir einige Übungen auch am Strand ausführen.

Diese spezielle Auszeit ist Balsam für Deine Seele.

Simin & Christine erwarten Dich in Vorfreude!

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Café Kupferkanne - Triviar

Inklusivleistungen
• 5 Übernachtungen in der Akademie am Meer mit Frühstück, Mittag- und Abendessen
(nicht im Seminarpreis enthalten, wir reservieren für Dich Deinen Zimmerwunsch)
• 5 x achtsam in den Tag starten mit Atmung und Bewegung oder Gehmeditation.
• 5 x Yoga am Morgen
• 2 x geführte Wanderungen mit Achtsamkeitsübungen in der Natur
• 1 x Yoga Einheit am Nachmittag
• 4 x Yoga am Abend
• 1 x Klangreise am Abend
Dies alles ist ein Angebot und kein Muss, fühle Dich frei und schaue auf Deine Bedürfnisse.
Mitbringen solltest Du:
Wetterfeste und gemütliche Kleidung, gutes Schuhwerk, evtl. Notizblock, Wasserflasche und/oder
Thermoskanne. Bequeme Yogakleidung und dicke Socken. Für die Yogaeinheiten kannst Du Dir
Dein eigenes Equipment mitbringen ( Blöcke, Gurte, Matte, Kissen, Decke) Eine Wärmflasche ist
auch sinnvoll. Ein Fernrohr, wenn Du hast. :-)
Sehenswürdigkeiten in der Nähe und Inspirationen für den freien Nachmittag :
• Hauseigener Fahrradverleih
• Strandsauna in List
• Die Kirche St. Severin in Keitum
• Naturphänomen Museum /Erlebniszentrum Naturgewalten in List
• Schiffsfahrten zu den Seehunden
• Gastronomie/Café Vogelkoje und Kupferkanne in Kampen


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Yogaraum - Triviar

Alle Zimmer haben inklusive Vollpension einen Pauschalpreis von 67,00 Euro/Tag, für EZ kommt
ein Zuschlag von 12Euro/Tag dazu.

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Voraussetzungen

Dieses Retreat ist für Anfänger wie auch Yogaerfahrene geeignet

Lasse Dich ein auf eine Reise zu Dir selbst- alles darf sein, nichts muss

Sei offen für neue Erfahrungen und Menschen

Lasse alle Deine Vorbehalte und Ängste los und heiße alles Willkommen

Du solltest körperlich keine massiven Einschränkungen haben

Was du im Kurs lernst

Entspannung und Regeneration für Körper Geist und Seele

Verschiedene Yoga Stile und Körperübungen, Dehnung Streckung der Faszien, Beweglichkeit, Kraft

Atemtechniken, Energielenkung, Energieerhöhung

Meditation, ruhiger Geist, Gelassenheit und Klarheit

Achtsamkeitsübungen, Erweiterung der Körperwahrnehmung

Stressreduzierung im Alltag durch positive Affirmationen

Yoga Trikuti - auf Triviar

Lerne Yoga Trikuti kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2022

Christine Oppermann leitet seit 2015 Yogakurse in Düsseldorf Pempelfort/Derendorf und gibt seit 2017 Yoga-Retreats in verschiedenen Orten Deutschlands. (Eifel, Kevelaer, Sylt...) Sie hilft durch ihr ganzheitliches Yoga Konzept für Körper, Geist und Seele, gestressten Menschen die einen Ausgleich suchen, innere Balance und Ruhe zu finden.

Damit ihre Teilnehmer gestärkt und mit Leichtigkeit wieder ihren Alltag meistern können hilft eine bewusste, achtsame Lebensführung und gesunde Ernährung- denn alles ist miteinander verbunden. Ihr Leitsatz ist:

„Nur wenn Du gut für Dich sorgst- bist Du auch für andere eine Stütze“

Sie bietet seit 2020 auch Hybridkurse an, Onlinekurse und Präsenzkurse.

Ihre Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, so dass zwei Mal im Jahr die TeilnehmernInnen einen Zuschuss von 40%-100% von ihren Kassen erhalten können.


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Was du mitbringen solltest

Wenn Du Deine eigene Yogamatte und Yoga-Equipment mitbringen möchtest, kannst Du das machen. Es sind aber Matten, Kissen und Decken vorhanden

Wenn Du hast, kannst Du ein Fernglas mitbringen

Wind und -Wetterfeste Kleidung und feste Schuhe für die Wanderungen

Bequeme Baumwoll Kleidung für die Yogaeinheiten

Wasserflasche, Thermoskanne und 1-2 Wärmflaschen

Was du an Materialien bekommst

Wir freuen uns auf Dich! - Triviar

Nach dem Retreat bekommt jeder der möchte eine Teilnahmebescheinigung für den Zuschuss, den die meisten gesetzlichen Krankenkassen zwei Mal im Jahr gewähren.

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Wo wir uns treffen

Sylt

Sylt Weststrand, 25992 List, Deutschland Klappholttal-Akademie am Meer

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