Entspannung & Gesundheit

MBSR Kurs Bargteheide - Stressbewältigung/Achtsamkeit

Fortlaufender Kurs

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Bargteheide

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max. 12 Personen

Was dich erwartet

Kursformat : 8 Abende a 3 Stunden mit verschiedenen Themen pro Abend sowie Meditationen, Körperübungen, Bodyscan. Außerdem Vorgespräch und Nachgespräch. 1 Achtsamkeitstag im Schweigen mit vielen Übungen am Stück.

Schwerpunkte : Wahrnehmungsschulung, achtsame Kommunikation, Umgang mit Stress und Schmerzen, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit im Alltag

Termine : Freitags von 17.30-20.30 Uhr

Website : www.8same-Wege.de

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Was du mitbringen solltest

Decke, bequeme Kleidung, Matte, Getränk, Meditationsbank oder-Kissen (falls vorhanden) - alles was du brauchst, um dich wohl zu fühlen.

Wo wir uns treffen

Bargteheide

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