30 Minuten für dich: Achtsamkeit mit dir entwickeln
Online • Einzelkurs
30 Minuten Durchatmen und zur Ruhe kommen in dieser herausfordernden Zeit. Veranstaltung der Aktionswoche Seelische Gesundheit
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
Wir machen mit bei der Woche der seelischen Gesundheit!
Wie fühlst Du Dich?
Hast Du heute schon einmal darüber nachgedacht? Oder funktionierst Du halt und kümmerst Dich um Deine Familie, den Haushalt, den Job, den Hund, Freunde, und und und? Du bist der wichtigste Mensch, um den Du Dich zu allererst gut kümmern solltest, gerade wenn Du viel für Andere da bist.
In diesem Mini-Workshop leite ich Dich an, Dich zu spüren und Dich in dem Zustand anzunehmen, in dem Du gerade bist: müde, besorgt, erschöpft, aufgeregt, traurig.
Das ist wichtig, damit Du nicht ständig über Deine eigenen Energiegrenzen gehst und gesund bleibst. Und: Es fühlt sich gut an!
Gönn Dir diese 30 Minuten ganz für Dich!
Deshalb lade ich dich heute kostenfrei zu gemeinsamen angeleiteten Achtsamkeits-Mediationen und Entspannungsübungen ein, damit du Energie für diese herausfordernde Zeit schöpfen kannst. Einfach mal zurück lehnen, zuhören, bei dir ankommen und aus der Ruhe Kraft schöpfen. Das brauchen wir gerade so sehr.
Ich freue mich auf dich!
Deine Annette Friedrich (Entspannungspädagogin und Achtsamkeitslehrerin)
! Dieses Angebot richtet sich an gesunde Menschen und ersetzt keine Therapie. Mit deiner Anmeldung bestätigst du deine körperliche und psychische Gesundheit.
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Was du mitbringen musst
Nach der Anmeldung erhälst du mittwochs den Teilnahmelink per Email (Zur Durchführung des Online-Meetings verwende ich „zoom“. App auf dem Rechner kostenfrei runterladen (ohne Registrierung möglich) oder über’s Smartphone kostenfrei installieren, Link kurz vor der Veranstaltung öffnen und teilnehmen. Technische Voraussetzungen: Laptop (optimal) oder Smartphone mit Internetzugang, Kamera und eingebautem Mikrofon.
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