Yin Yoga - Entspannen und Loslassen

Yin Yoga - Entspannen und Loslassen

Online • Einzelkurs

In dieser Yin Yoga Praxis möchte ich dich einladen bei dir anzukommen und in deinen Körper zu spüren und vollkommen zu entspannen.

Kursleiter*in-Bewertung

4.80 (5)

Preis pro Person

10.00 €

Teilnehmer

10 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Während der 60 Minuten widmen wir uns verschiedenen Muskelgruppen und Körperregionen. Die Asanas werden 3-5 Minuten gehalten und "öffnen" so sanft Hüften, den Schultergürtel oder den Herzraum. Yin Yoga wirkt auf das Fasziengewebe und kann so Verspannungen lösen und Schmerzen lindern. Für die Stunde stelle ich eine Playlist zur Verfügung, die dich durch die Praxis begleiten kann wenn du magst.

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Was du mitbringen musst

Mach es deiner während der Praxis so bequem wie möglich und nutze gerne Kissen, Bolster, oder Blöcke um die Haltungen zu unterstützen.

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Über Hi, ich bin Clarissa

Ich bin Clarissa und unterstütze dich dabei durch Yoga & Körperarbeit zu mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit im Alltag zu finden, sowohl physisch als auch mental. Mit ungefähr 8 Jahren stand ich zum ersten Mal auf einer Yoga Matte, als mein Papa ein Buch über Hatha Yoga mitgebracht hat und wir zusammen zur Platte von Pink Floyd Asanas gelernt haben. Als Erwachsene ist mir Yoga immer wieder begegnet und ich war fasziniert wie gut er meinem Körper tat. Dank großartiger Lehrer*innen habe ich zu einer regelmäßigen Praxis gefunden, mich nach und nach auch mit der Yoga Philosophie beschäftigt und war erstaunt wie viel sie für unseren Alltag in der westlichen Welt bereit hält. Yoga wurde ein Gegenpol zu meinem schnelllebigen Berufsalltag in der Business-Welt. 2020/21 habe ich in der Yoga Circle Berlin Academy habe ich eine fundierte 200 Std. Ausbildung in Hatha / Vinyasa Yoga erhalten. Yoga lehrt mich jeden Tag aufs neue, bewusst zu sein und ich habe durch ihn zu mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit im Alltag gefunden. Und genau das möchte ich auch dir vermitteln. In meinen Klassen lernst du eine präzise Ausrichtung der Asanas, Pranayama (yogische Atemtechniken) und Grundlagen der Meditation. Dabei gehen wir immer liebevoll mit unserem Körper um. Ich wünsche mir für unsere schnelllebige Welt, dass noch mehr Menschen den Yoga für sich entdecken können. Auf Instagram teile ich Inspiration aus Yoga Praxis & Philosophie https://www.instagram.com/clarissa.dierang/ Ich freue mich wenn auch für die Inspiration dabei ist!

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