HIIT - High Intensity Interval Training für Frauen

HIIT - High Intensity Interval Training für Frauen

Online • Einzelkurs

Ladies aufgepasst: Ganz schnell Fett verbrennen mit HIIT. Dieses Training bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssige Pfunde schmelzen.

Tanja - auf Triviar

Kursleiter*in

Tanja

Kursleiter*in-Bewertung

5.00 (1)

Preis pro Person

9.50 €

Teilnehmer

20 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Nach einem kurzen Warm-up besteht das Haupttraining aus Intervallen kurzer, aber intensiver Übungen, die von weniger intensiven Übungseinheiten oder Trainingspausen unterbrochen werden. Wir trainieren dabei Oberkörper, Beine und den Bauch in unterschiedlichen 4 Minunten Sets. Außerdem wird das Krafttraining durch Ausdauereinheiten ergänzt. Als Abschluss folgt eine kurze Ganzkörper-Dehneinheit und eine Entspannungsübung. Das explosive Training bringt Spaß und powert unendlich aus - für jede Sportliebhaberin eine tolle Kombination und sinnvolle Ergänzung zum gewohnten Training. Sportliche Vorerfahrungen und solide Grundfitness emfehlenswert. Die Teilnahme mit Videokamera wird vorausgesetzt.

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Was du mitbringen musst

- Videokamera - Sportmatte - Getränk - Sportschuhe und Sportkleidung *die Teilnhame mit Videokamera wird vorausgesetzt*

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Über Tanja

Hallo, ich bin Tanja Mentalcoach, Trainerin und Beraterin. Deine Expertin für ganzheitliches Gesundheitscoaching! Seit 2014 bin ich mit großer Leidenschaft als Trainerin, Coach und Dozentin in der Gesundheitsförderung tätig. Meine akademische Ausbildung (Prävention und Gesundheitsmanagement M.A.), sowie diverse Weiterbildungen im Sport und Gesundheitsbereich bilden hierbei meine fachliche Handlungsgrundlage. Die Trainingsintensität meiner Sportkurse passe ich immer dem Trainingsniveau der Gruppe an und biete zudem unterschiedliche Trainingsvarianten (Einsteiger, Fortgeschrittene, Profis). Eine korrekte Übungsausführung ist mir besonders bei dieser Sportart, wegen der hohen Intensität und schnellen Ausführung, sehr wichtig. Daher wird die Teilnahme per Videokamera vorausgesetzt, damit ggf. Korrekturen vorgenommen werden können und die Teilnehmer eine hohe Unterrichtsqualität erhalten. Ein persönlicher Bezug und Kontakt zu den Teilnehmern soll außerdem ermöglicht werden. Mehr Infos unter Homepage: https://www.fourelements4her.de/ Instagram: https://www.instagram.com/fourelements4her/ Facebook: https://www.facebook.com/fourelements4her/ E-Mail: info@fourelements4her.de

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