Sport & Freizeit
HIIT - High Intensity Interval Training für Frauen
Einzelkurs
|
Online
|
max. 20 Personen
Was dich erwartet
Nach einem kurzen Warm-up besteht das Haupttraining aus Intervallen kurzer, aber intensiver Übungen, die von weniger intensiven Übungseinheiten oder Trainingspausen unterbrochen werden. Wir trainieren dabei Oberkörper, Beine und den Bauch in unterschiedlichen 4 Minunten Sets. Außerdem wird das Krafttraining durch Ausdauereinheiten ergänzt. Als Abschluss folgt eine kurze Ganzkörper-Dehneinheit und eine Entspannungsübung.
Das explosive Training bringt Spaß und powert unendlich aus - für jede Sportliebhaberin eine tolle Kombination und sinnvolle Ergänzung zum gewohnten Training.
Sportliche Vorerfahrungen und solide Grundfitness emfehlenswert. Die Teilnahme mit Videokamera wird vorausgesetzt.
Mehr anzeigen
Lerne Tanja kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2021
5.00
(1 Bewertungen)
Hallo, ich bin Tanja
Mentalcoach, Trainerin und Beraterin. Deine Expertin für ganzheitliches Gesundheitscoaching! Seit 2014 bin ich mit großer Leidenschaft als Trainerin, Coach und Dozentin in der Gesundheitsförderung tätig. Meine akademische Ausbildung (Prävention und Gesundheitsmanagement M.A.), sowie diverse Weiterbildungen im Sport und Gesundheitsbereich bilden hierbei meine fachliche Handlungsgrundlage.
Die Trainingsintensität meiner Sportkurse passe ich immer dem Trainingsniveau der Gruppe an und biete zudem unterschiedliche Trainingsvarianten (Einsteiger, Fortgeschrittene, Profis). Eine korrekte Übungsausführung ist mir besonders bei dieser Sportart, wegen der hohen Intensität und schnellen Ausführung, sehr wichtig. Daher wird die Teilnahme per Videokamera vorausgesetzt, damit ggf. Korrekturen vorgenommen werden können und die Teilnehmer eine hohe Unterrichtsqualität erhalten. Ein persönlicher Bezug und Kontakt zu den Teilnehmern soll außerdem ermöglicht werden.
Mehr Infos unter
Homepage: https://www.fourelements4her.de/
Instagram: https://www.instagram.com/fourelements4her/
Facebook: https://www.facebook.com/fourelements4her/
E-Mail: info@fourelements4her.de
Mehr anzeigen
Was du mitbringen solltest
- Videokamera - Sportmatte - Getränk - Sportschuhe und Sportkleidung *die Teilnhame mit Videokamera wird vorausgesetzt*
5.00
(1 Bewertung)