Entspannung & Gesundheit

TriYoga® Basic | Workshop für Einsteiger:innen | Bremen

Einzelkurs

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Bremen

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max. 8 Personen

Was dich erwartet

Yoga ohne Eso:

TriYoga ist ein fließend dynamischer Yogastil, der Dich dabei unterstützt, Deinen Körper zu kräftigen und zu dehnen. Durch die präzisen, fließenden Bewegungen kannst Du nicht nur Deine Spürfähigkeit erhöhen, sondern auch Deine Wirbelsäule und den gesamten Körper geschmeidig werden lassen. Auch wenn Spiritualität ein Teil der Yogapraxis sein kann, stehen hier nicht Om und Räucherstäbchen im Vordergrund, sondern Dein Körperbewusstsein.

Yoga ohne Insta:

Der Fokus liegt dabei auf der achtsamen Ausführung der Übungen im eigenen Atemrhythmus. So ist es nicht wichtig, wie "schön" die Haltung aussieht, oder wie "tief" Du in die Dehnung kommst -- kurz: ob Deine Praxis Instagram-tauglich ist, sondern dass Du beginnst, die Präzision, die Ausrichtung und den Flow in Dir selbst zu spüren.

Therapeutische Wirkung:

Die Wirbelsäule ist die zentrale Achse, um die herum der gesamte Körper aufgebaut ist. Das Rückenmark zwischen den Wirbelkörpern ist zentraler Vermittler im Nervensystem. Schwierigkeiten mit der Wirbelsäule können sich auf den gesamten Körper auswirken. Durch die stetigen, wellenartigen Bewegungen wird beim TriYoga die Wirbelsäule regeneriert, was wiederum Regeneration für den gesamten Körper bewirkt. Die Dehnung der Muskeln und Faszien schafft Entlastung in Beinen und Hüftgelenken, was besonders bei Problemen im unteren Rücken und Ischiasbeschwerden hilft.

Die bewusste und verlängerte Atmung wirkt sich positiv auf Herz und Gehirn aus und unterstützt die Funktion der Verdauungsorgane.

Komm vorbei und probier es aus!

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GedankenKultur - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

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(5 Bewertungen)

Ich bin Sarah und Gründerin von GedankenKultur. Als Coach für persönliche TransFormation und EntWicklung weiß ich: nachhaltige Veränderung ist am wirksamsten, wenn Kopf, Herz und Hand beteiligt sind.

Das heißt für mich, dass Körper, Geist und Seele in Einklang sein müssen. 

Mein Ansatz begründet sich auf die ganzheitliche Körperarbeit (Bodywork) und entspringt meinem eigenen holprigen Lebensweg.

Gerne begleite ich Dich ein Stück auf Deinem!

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Was du mitbringen solltest

Bequeme Kleidung, eigenes Getränk (am besten warm), warme Socken

Wo wir uns treffen

Fedelhören 8, Bremen

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