Entspannung & Gesundheit
Schwangerschaftsyoga Mülheim a. d. R. | Präventionskurs
Fortlaufender Kurs
Mülheim an der Ruhr
max. 18 Personen
Highlights
entspannte schwangerschaft
beschwerden vorbeugen
verbindung mit deinem baby
Was dich erwartet
In 8 Einheiten zu je 60 Minuten werden wir gemeinsam deinen Körper fit halten und in die Entspannung gehen.
Du praktizierst in unseren Stunden einen klassischen Hatha Yoga mit hauptsächlich statischen Körperübungen. Die Übungen sind optimal auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten von Schwangeren abgestimmt.
Jede Stunde beginnt und endet mit einer Entspannung, begleitet durch verschiedene Entspannungsübungen und Meditation.
Du kannst jederzeit in deiner Schwangerschaft einsteigen, es gibt immer die Möglichkeit einzelne Asanas auf das Stadium deiner Schwangerschaft und dein aktuelles Wohlbefinden anzupassen.
ACHTUNG:
An Karfreitag, dem 07.04.2023 findet ganz normal Unterricht statt. Dafür findet am 28.04.2023 kein Unterricht statt.
Damit der Kurs von deiner Krankenkasse als Präventionskurs erstattet wird, ist eine Mindesteilnahme von 80% (7/8 Kursstunden) erforderlich.
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4.86
(58 Bewertungen)
Ich freue mich, dass du mich gefunden hast. Mein Name ist Sabrina, und mit mama.namaste unterstütze ich dich darin, eine entspannte und bewusste Schwangerschaft zu erleben, die du voll und ganz genießen kannst.
Vielleicht hast du das Gefühl, dass deine Schwangerschaft an dir vorbeizieht, ohne dass du so richtig im Spüren deines Selbst und in der Verbindung zu deinem Baby bist? Du fühlst dich gestresst, hast Ängste oder Sorgen? Dein Körper macht eine unglaubliche Veränderung mit sich und lässt dich das auch deutlich spüren? Du fühlst dich emotional im Ungleichgewicht? Oder du möchtest dir und deinem Baby einfach nur etwas Gutes tun?
Mit Hilfe meines Angebots aus Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining biete ich dir den Raum, für dich zu sorgen, dich fit zu halten und deine Schwangerschaft wunderschön und entspannt zu genießen.
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Was du mitbringen solltest
Falls vorhanden gerne deine eigene Yoga/Fitnessmatte. Zur Not kannst du dir im Studio auch eine borgen. Im Yogaraum sind Wasser und ungesüßter Tee erlaubt.
Wo wir uns treffen
Hölterstraße 11, Mülheim an der Ruhr
Wegbeschreibung: Der Kurs findet im Raum für Begegnung statt. Den findet ihr in der 2. Etage der Hölterstr. 11. Das Gebäude befindet sich über dem Rewe Supermarkt. Google Maps navigiert euch zu Rewe. Dort könnt ihr über die Metalltreppe nach oben gehen. A
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