YOGA - MOVING MEDICINE | Kurs bei Bremen (hybrid)

>>Achtsam zu sein, bedeutet wach zu sein. Es bedeutet zu wissen, was wir tun.<<

Entschleunige vollkommen und fließe achtsam durch sanfte Asanas aus Hatha, Vinyasa, Yin Yoga und Yogatherapie. Der Fokus liegt auf die Atmung und das sanfte Dehnen von Muskeln, Bänder und Faszien. Dabei stellst du eine intensive Verbindung zu deinem Körper her und erweckst so dein Körperbewusstsein. Der Parasympathikus wird aktiviert und somit Stress reduziert, was eine ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Psyche hat. Dieser Yoga-Kurs ist also die perfekte Mischung aus aktiver und passiver Entspannung. Schenkt dir eine aktive Pause vom Alltag!

Lerne in diesem Kurs außerdem kurze Übungen für deinen Alltag kennen, die du gut zwischendurch integrieren kannst. Nach dem Kurs fühlst du dich erholter, verbundener und gestärkter!

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• Du brauchst für diesen Kurs keine Yogaerfahrung, es ist für jede:n geeignet und ich zeige dir für dich passende Optionen. 

• Keine Zeit dabei zu sein oder es kommt dir etwas dazwischen? Kein Problem, bei Online-Buchung steht dir der Kurs zusätzlich 10 Tage als Aufzeichnung zur Verfügung. Du bekommst den Link im Anschluss zugeschickt.

Ort: Entscheide selbst, ob vor Ort im kleinen Yogaraum (max. 7 Teilnehmer:innen) oder an deinem Lieblingsort bei dir Zuhause. Du brauchst nur dein mobiles Endgerät. Der Kurs findet über Teams statt, den Zugangslink zum Kurs bekommst du eine Stunde vor Beginn automatisch per Email zugesendet. Bitte gib bei der Buchung an, ob online/mit Aufzeichnung oder vor Ort.

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Hinweis: Der Kurs ist auch für Schwangere geeignet. Bitte gebe mir bei der Buchung Bescheid, ob du schwanger bist. Ich nehme dann besonders Rücksicht auf dich.