Entspannung & Gesundheit
Workshop: Pranayama, Bandhas, Mudras - Vertiefe deine Praxis
Einzelkurs
Online
max. 20 Personen
Was dich erwartet
Möchtest Du gerne tiefer in das Thema Pranayama einsteigen?
Kennst Du bereits einige yogische Atemtechniken aus dem Yoga Unterricht oder Deinem Teacher Training wünschst Dir aber noch mehr Wissen und Verständnis zur Praxis und ihrer Funktion?
Fragst Du Dich wann, wie und warum Du welche Technik für Dich nutzen kannst?
Fragst Du Dich was denn nun genau der Unterschied zwischen Pranayama & Breathwork ist und wie uns Atemtechniken dabei helfen unser Prana, unsere Lebensenergie zu stärken?
Dann ist dieser 2-stündige Workshop für Dich!
Pranayama Workshop - Die Inhalte
In diesem Workshop tauchen wir tiefer in die Theorie & Praxis von Pranayama ein und betrachten sie im Kontext und als Teil einer ganzheitlichen Yogapraxis.
Anatomie & Physiologie des Atemsystems / Die Nadis - Energiekanäle
Was ist Prana - Die 5 Arten von Prana
Die Bandhas & wie wir sie einsetzen
Die heilsame Wirkung von Pranayama - Nervensystem
Der Einsatz von Mudras
Pranayama Techniken & Adaptionen für verschiedene Menschen/Körper
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Ich bin Clarissa und unterstütze dich als ausgebildete Yogalehrerin und als Breath Coach dabei dein ganzheitliches Wohlbefinden zu stärken und zu mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit im Alltag zu finden, sowohl physisch als auch mental.
Mit ungefähr 8 Jahren stand ich zum ersten Mal auf einer Yoga Matte, als mein Papa ein Buch über Hatha Yoga mitgebracht hat und wir zusammen zur Platte von Pink Floyd Asanas gelernt haben.
Als Erwachsene ist mir Yoga immer wieder begegnet und ich war fasziniert wie gut er meinem Körper tat. Dank großartiger Lehrer*innen habe ich zu einer regelmäßigen Praxis gefunden, mich nach und nach auch mit der Yoga Philosophie beschäftigt und war erstaunt wie viel sie für unseren Alltag in der westlichen Welt bereit hält. Im Erwachsenenalter ist mir der Yoga immer wieder begegnet. Ich war fasziniert wie gut er meinem Körper tat und sogar meine chronischen Rückenschmerzen positiv beeinflusst hat.
2020/21 habe ich in der Yoga Circle Berlin Academy habe ich eine fundierte 200 Std. Ausbildung in Hatha / Vinyasa Yoga und Schwerpunkten in Anatomie & Pranayama erhalten.
Durch viel Selbsterfahrung und die Ausbildung zum Breath Coach konnte ich mein Wissen im Bereich Breathwork vertiefen und teile dieses in 1:1 Coachings, Workshops, Kursen und Breathwork & Sound Journeys.
Yoga lehrt mich jeden Tag aufs neue, bewusst zu sein und ich habe durch ihn zu mehr Kraft, Stabilität und Achtsamkeit im Alltag gefunden. Und genau das möchte ich auch dir vermitteln.
Ich wünsche mir für unsere schnelllebige Welt, dass noch mehr Menschen den Yoga für sich entdecken können.
Auf Instagram teile ich Inspiration & Erfahrungen: https://www.instagram.com/clarissa.dierang/
Ich freue mich wenn auch für dich Inspiration dabei ist!
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Was du mitbringen solltest
Du benötigst für den Workshop einen Computer oder ein Tablet mit Kamera und stabiler Internetverbindung und einen ruhigen, ungestörten Ort. Die Aufzeichnung des Workshops steht dir eine Woche lang zur Verfügung, solltest du nicht live dabei sein können.
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