Entspannung & Gesundheit
Selbstmanagement Training zur Stressbewältigung
Fortlaufender Kurs
Oststeinbek
max. 1 Personen
Was dich erwartet
Das Selbstmanagement Training zur Stressbewältigung bezieht systematisch Gedanken, Gefühle und somatische Methoden in den Prozess mit ein. Systemische Analyse, theoretischen Erklärung und interaktive Selbsthilfeübungen entwickeln und erweitern die Kompetenzen zur Stressbewältigung. Das auf neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende Training erleichtert die Integration in den stürmischen Alltag.
Der individual Kurs besteht aus 5 Terminen á 90 min und eine auf individuelle Bedürfnisse zugeschnittene Entspannungsübung als Audiofile im mp3 ‑Format und umfasst:
Untersuchung Ihre Stressauslöser innerhalb Ihrer Lebensbedingungen
Erforschung Ihrer Bedürfnisse
Aktivierung unbewusster Lösungskompetenzen
Synchronisation zwischen unbewusstem und bewusstem Denken
Aufbau eines Ressourcenschatzes
Trainieren von tiefem Entspannungserleben
Transfer in den Alltag
Anpassung des Audiofiles zur Vertiefung des Entspannungserleben
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Lerne Praxis zum Mutmachen kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2021
Hi, ich bin Kirsten und habe die Praxis zum Mutmachen gegründet. Mir ist es wichtig, Menschen zu unterstützen, Stress zu bewältigen und Mut zu machen, in einer komplexen Welt das eigene Leben zu gestalten.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie ausgebildet in tiefenpsychologisch fundierten Methoden, zertifizierte Hypnosetherapeuten und Kursleiterin für Stressbewältigung und Stressmanagement, habe ich vielfach die Erfahrung gemacht, dass Stresserleben Menschen daran hindert, das zu leben und zu tun, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Ich freue mich, wenn ich Sie bald persönlich kennenlernen und Ihnen Mut machen darf.
Mit herzlichen Grüßen
Kirsten Linnow
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Wo wir uns treffen
Kleiner Postweg 1A, Oststeinbek
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