Entspannung & Gesundheit

Selbstmanagement Training zur Stressbewältigung

Fortlaufender Kurs

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Oststeinbek

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max. 1 Personen

Was dich erwartet

Das Selbstmanagement Training zur Stressbewältigung bezieht systematisch Gedanken, Gefühle und somatische Methoden in den Prozess mit ein. Systemische Analyse, theoretischen Erklärung und interaktive Selbsthilfeübungen entwickeln und erweitern die Kompetenzen zur Stressbewältigung. Das auf neusten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende Training erleichtert die Integration in den stürmischen Alltag.

Der individual Kurs besteht aus 5 Terminen á 90 min und eine auf individuelle Bedürfnisse zugeschnittene Entspannungsübung als Audiofile im mp3 ‑Format und umfasst:

  • Untersuchung Ihre Stressauslöser innerhalb Ihrer Lebensbedingungen

  • Erforschung Ihrer Bedürfnisse

  • Aktivierung unbewusster Lösungskompetenzen

  • Synchronisation zwischen unbewusstem und bewusstem Denken

  • Aufbau eines Ressourcenschatzes

  • Trainieren von tiefem Entspannungserleben

  • Transfer in den Alltag

  • Anpassung des Audiofiles zur Vertiefung des Entspannungserleben

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Praxis zum Mutmachen - auf Triviar

Lerne Praxis zum Mutmachen kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Hi, ich bin Kirsten und habe die Praxis zum Mutmachen gegründet. Mir ist es wichtig, Menschen zu unterstützen, Stress zu bewältigen und Mut zu machen, in einer komplexen Welt das eigene Leben zu gestalten.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie ausgebildet in tiefenpsychologisch fundierten Methoden, zertifizierte Hypnosetherapeuten und Kursleiterin für Stressbewältigung und Stressmanagement, habe ich vielfach die Erfahrung gemacht, dass Stresserleben Menschen daran hindert, das zu leben und zu tun, was Ihnen wirklich wichtig ist.

 

Ich freue mich, wenn ich Sie bald persönlich kennenlernen und Ihnen Mut machen darf.

 

Mit herzlichen Grüßen

 

Kirsten Linnow

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Wo wir uns treffen

Kleiner Postweg 1A, Oststeinbek

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