Sport & Freizeit

Premium Kurs: 1:1 Coaching Fortsetzung Power Paket

Fortlaufender Kurs

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Kirchheim bei München

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max. 1 Personen

Highlights

Betreuung 1:1 genau auf dich und deine Bedürfnisse mit Erfolgsgarantie

Was dich erwartet

Während alle komplett online, hast du mich persönlich Vorort!

Die Buchung wirst du in jedem Fall nicht bereuen, sondern ist eine sehr gute Entscheidung:

Du bekommst von mir ab deinem 1. Termin weg nämlich in 12 Wochen Betreuung das absolute Maximum an persönlicher Betreuung und Sicherheit zugleich, gerne 😉 nutze ich bei Bedarf ergänzend uns neu gebotene Möglichkeiten von Zoom etc.:

  • Die angegebenen Termine stellen nur meine ca. zeitlichen Möglichkeiten in Kirchheim oder Bereich München für dich innerhalb dieses Kurses dar, an denen du im Rahmen dieses Pakets deine 4x Vorort 60-90 Minuten und 2x. 30 min. Zoom Einheit wahrnehmen könntest! mit ganzheitlichem sportlichem Ansatz Fitness, Koordination und laufen in Kirchheim oder ggf. einem gemeinsam in München vorher vereinbarten Ort, im Regelfall überwiegender Anteil Outdoor (Kennenlernen, samt Besprechung findet natürlich auch Raum: Du sagst was du beim Silvesterlauf ca. erreichen möchtest und ich sage dir ehrlich: Ob und wie du das realistisch und sicher mit meiner Hilfe erreichen wirst.) —> tlw. Indoor möglich und bedarfsgerecht auch der Fall

  • WhatsApp/Email Support mitsamt Motivation jederzeit on 🔝während der Betreuungszeit

  • jederzeit darfst du mir auch deine eigenen erfolgten sportlichen Aktivitäten aufzeigen oder beschreiben und bespreche ich diese mit dir und wo deine Fragen/Probleme sind

  • —> im Rahmen dessen, bekommst du Bedarfsgerecht sich auf deine persönlichen Bedürfnisse anpassende Pläne, die du nach Belieben frei nutzen und integrieren kannst

  • wenn nötig erhältst du auch Empfehlungen von mir „zu externen zusammenarbeitenden Experten“

  • Du findest in mir nämlich nicht nur einen Sport-Coach, sondern eine neue Freundin, mit der du über alles was dir am Herzen liegt reden kannst

  • Und weitere persönliche Extras „Geschenke-Überraschungen“ warten von mir auf dich!!!

Du weist vor lauter Angeboten und Plänen schon nicht mehr was das richtige für dich persönlich ist oder kommst erst gar nicht ins Handeln?

  • Diese Erfahrungen habe ich selbst mehrfach und daher bin ich seither ein Experte im Laufen mit verschiedenen Fahrtenspielen und Intervallen.

Ich helfe dir mit Spaß wieder nach oben zu kommen, z.B. 6 min pro km duchzuhalten. Mit mir an deiner Seite fällt dir auch dein Weg zu deinem Ziel zu finden viel leichter!

  • glaube mir du erhältst ein Maximum an individueller 1:1 Betreuung und beim Trainingsinhalt darfst du ganz auf meine Erfahrungen mit Motivation nach Bedarf vertrauen. (Wundere dich bitte nicht, wenn eine Einheit mal kein direktes laufen enthielt.)

    Gemeinsam erreichen wir deine Ziele! Mein Lauftraining ist mit ganz speziellen Koordinations- und Athletiktrainings Anforderungen die hierfür für dich persönlich wichtig sind ergänzt, um deine Ziele auch so schnell und sicher wie nur möglich zu erreichen.

Zusätzlich wirst du mit mehr Freude am Training dranbleiben. Schließlich soll der Weg doch schön sein? Findest Du nicht auch, das ein Weg von „ICH MUSS“, zu mehr „Dopamin“, Leichtigkeit und mit Freude und Freiheiten betreut trainieren besser zu dir passen?

Ich glaube an mich! Glaubst du auch an dich?

Du hast den Glauben an dich verloren? Gemeinsam ändern wir das und du findest zurück zu einer ordentlichen Portion Selbstvertrauen.

—> Weil mein 1:1 SportCoaching mit Betreuung = dein Erfolg!

Ein guter Coach inspiriert nicht nur, sondern begleitet und unterstützt den Klienten dabei nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. – Richard Schuy“ - In diesem Zitat steckt sehr viel und deswegen möchte ich dir von Herzen dabei helfen, deine Ziele sicher und trotzdem mit viel Spaß, schneller und leichter zu erreichen.

Auch ich selbst habe Coaches hinter mir 😉 jeder Kluge nimmt sich Helfer, selbst die Voll-Profis machen es nicht alleine!!!


Du hast Fragen, Wünsche oder weist noch nicht, ob es konkret das richtige für dich ist? Schreibe eine Nachricht an:

nicolestehlelauftrainer@gmail.com, am besten gleich deiner Hdy Nummer dazu, sodass ich dich persönlich erreichen kann und ich mir im Vorfeld für dich ca. 5-15 Minuten Zeit nehmen kann.

Ansonsten: Worauf wartest du noch? Was hält dich ab?

Was ist dein ganz persönliches Problem?

„Denk daran du bist ein Gewinner und Erfolg ist eine Treppe, keine Türe!“

Deswegen möchte ich sehr individuell mit dir gerne auch langfristig zusammenarbeiten können!!!

Wieder Leichter laufen und dabei fitter werden mit meiner Hilfe gelingt auch dir das ganz bestimmt!

Gib nicht auf, sondern komm mit meiner Hilfe und extra Portion Motivation ganz einfach an deine Ziele!!! 🤝 Dranbleiben ist wichtiger als Perfektion. Und gemeinsam geht bekanntlich so einiges im Leben einfacher.

Qualität hat seinen Preis, Du stellst nach Beginn fest, das wir persönlich nicht zusammenpassen? Oder du hast den Eindruck, das Training passt doch nicht zu deinen Wünschen und Bedürfnissen?

Lass uns 🥂bitte reden!!!

Wir finden gemeinsam eine Lösung.

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Um zu wissen: Wie fit Du aktuell bist! gehe ich in Vorleistung und bitte dich einen kleinen ehrlichen Selbsttest auszuführen:

1. Wie geht es dir nachdem du in einem Treppenhaus mit 3 Etagen hochgegangen bist?

😁gut, ich könnte noch weitergehen

🫤ich schnaufe und muss erst einmal stehen bleiben

😥das schaffe ich nur mit Pausen

2. 1 Stunde spazieren gehen?

😁locker, ich könnte noch weitergehen

🫤erst einmal ausruhen

😥das schaffe ich nur mit Pausen/nicht

3. 1 Kilometer laufen und in welcher Zeit?

😁locker, ich laufe regelmäßig mindestens 3 am Stück

🫤wenn ich entsprechend langsam laufe, bekomme ich es hin.

Reicht mir danach allerdings auch.

😥das schaffe ich nur mit Pausen/nicht

😳probiere ich aus folgenden Gründen nicht: …………..

—> nun interessiert mich natürlich deine Zeit auf den 1en Kilometer (getreu dem Motto, verbessern geht immer)

Fitness-/Athletiktraining

1. freihändiges aufstehen vom Boden (ohne das ein Knie den Boden berührt)

😁ja

🫤schwieriger, aber mit ein bisschen Tricks funktioniert es

😥nein

—> Untertest, bei 😁 gerne auslassen, ansonsten probieren wir nun mal ohne Hände vom Stuhl aufstehen. Wie bewältigst du das?

😁locker, das geht sogar auf einem Bein

🫤schwieriger, mit beiden Beinen gelingt es mir

😥nein, ich schaffe das nur mit Abstützen der Hände

2. eine 10 kg Kiste in den 1. Stock rauf oder runter tragen: wie gehst du vor und wie geht es dir dabei

😁gut, ich schaffe es easy am Stück

🫤schwieriger, mit dazwischen absetzen funktioniert es

😥nein, entweder benötige ich Hilfe oder muss es nach Möglichkeit vom Gewicht aufteilen

Und zu guter letzt 3. einne Gegenstand 10 kg über Kopf in/auf einen Schrank heben. Wie gehen Sie vor?

😁locker

🫤wenn ich mich anstrenge

😥nein

Wie lange kannst Du einen Ellbow-Plank in korrekter Position halten?

😁60 sec. und mehr, ich kann dabei sogar noch zusätzliche Aufgaben bewältigen

🫤wenn ich mich anstrenge 30-45 sec.

😥nein Planks schaffe ich leider unter 30sec. oder nicht

Beweglichkeit

1. Stelle dich mit durchgestreckten Beinen hin, beuge dich nach vorne und versuche mit den Händen den Boden zu berühren. Wie weit kommst du?

😁ich kann den Boden locker berühren

🫤mit etwas … komme ich knapp hin oder locker zumindest zum Sprunggelenk

😥bis zum Schienbein oder gerade mal Knie

2. hinterm Rücken Hände - Finger zusammenführen wenn eine Hand von über der Schulter und eine von unten greift? Ggf. Seitendifferenzen?

😁locker meine Finger lassen sich (auch seitenunabhängig) verschränken

🫤Fingerspitzen berühren sich, wenn ich mich anstrenge (ggf. Seitenunterschiedlich)

😥meine Finger berühren sich nicht

3. Tiefe Hockposition, ohne das die Fersen sich anheben, das Gesäß tiefer liegt als die Knie bei einer Kniebeuge - ohne das das Gesäß Kontakt zum Boden hat

😁ja

🫤ich komme mit dem Gesäß nur tiefer als meine Knie, wenn ich die Fersen anhebe

😥nein, ich schaffe das nicht

Koordination

1. Einbeiniges stehen

😁 30 sec. Und mehr pro Bein, ich kann dabei sogar noch mit dem Spielbein Dinge ausführen

🫤bis 30 sec. Ja

😥nein oder ich schaffe das unter 15 sec.

Bonustest, wenn gute Grundfähigkeiten mit überwiegend 😁 vorhanden waren, keine Probleme und Einschränkungen die springen entgegenstehen vorhanden sind, bzw. auftauchten:

Versuche mal um die eigene Achse zu springen (360 grad Drehung im Sprung)

😁😁😁 das hat geklappt, klopfe dir auf die Schulter: du bist schon 🔝, dennoch verbessern im Sport geht immer! Auch dann bist du bei mir goldrichtig

🫤ich habe hier nur 180 Grad geschafft, aber die anderen Aufgaben hatte ich keine Probleme! Den Rest bekommen wir gemeinsam auch noch gerockt

😥nein, das schaffe ich nicht! Kein Problem ich helfe dir!

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Voraussetzungen

Sport von ärztlicher Seite darf betrieben werden

Was du im Kurs lernst

Mit Bewegung und Sport stressfreie Routinen, um fitter und gesünder zu werden

Problemfrei zu Lauf 10 und mehr

Sich „Ich“ Zeit zu nehmen

Ein besseres Körpergefühl

Ins handeln und dranbleiben für ein gesundes und fittes Leben zu kommen

Kindliche Leichtigkeit und Energie mit Sport zurückgewinnen

Ziele zu erreichen, trotz Steinen, die einem im Leben in den Weg gelegt werden! Getreu dem Motto: Ich verfolge mein „Ziel“ - TRAUM egal was kommt!!!

Nicole Stehle (Sport und Freizeitunterricht) - auf Triviar

Lerne Nicole Stehle (Sport und Freizeitunterricht) kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2022

5.00

(2 Bewertungen)

Hallo Ihr Lieben,

ich bin Nicole aus München, selbst Sportlerin.

Genauer gesagt bin ich leidenschaftlich, als erfolgreiche Läuferin in Gruppen und Wettkämpfen bis Halbmarathons unterwegs.

https://youtu.be/is8qoXN8Wzk

Nach eigenen Erfahrungen mit Problemen: durch meine Vorerkrankungen und Verletzungen, habe ich selbst gesehen wie schwierig der Weg zurück zu seiner alten Leistung zu gelangen sein kann. Wie viel Stress wir uns selbst machen können, um mit aller Kraft uns unsere Energie eher zu rauben, als Sie zu gewinnen.

Es kann im Leben alles so viel leichter sein, nachdem mir liebevolle Coaches 🥰 den Weg zurück ins Rennen ermöglicht haben, möchte ich nun dir helfen aus deinen Steinen schönes zu bauen!!!

Wieder zu mehr Energie, mehr Ich-Zeit, weniger Stress mit Sport zu finden.

Vielleicht sogar dich nicht nur zum laufen bringen, sondern auch zu deinem ersten Wettkampf in Leichtigkeit.

„Sind wir nicht alle ein bisschen Kinder geblieben?“ lieben Spiele, Herausforderungen wie Challenges und Wettkämpfe? Doch wenn es soweit ist machen wir uns unnötig schon wieder Stress oder haben Ängste, Zweifel und Sorgen.

Meine besonderen Stärken, sind 4x hinfliegen und 5x wieder aufstehen

—> das ganze so schnell wie möglich! 😉 Ich liebe mittlerweile Fahrtenspielen/Intervalle. 🏃‍♀️

Dem Stress, Ängsten und Sorgen im wahrsten Sinne davonzulaufen. Sich Zeit für den wichtigsten Menschen im Leben zu nehmen, nämlich sich selbst! Und mit Leichtigkeit Ziele zu erreichen, das ist die hohe Kunst in Freiheit und Glück zu leben.

Mein eigenes sehr motivierendes Motto: https://youtu.be/MZ7euTIuMEU —> Ich verfolge meinen Traum egal was kommt. Du auch?!? Dann möchte ich gerne für dich persönlich da sein.

MIT meiner Motivation an deiner Seite, bringe ich ganz bestimmt auch dich sicher ins Rennen!!!

Wenn es bei mir eines nicht gibt, ist das langweilig und kein Training, gleicht dem anderen!!!

Auch wenn du schon viel ausprobiert haben solltest: Gib also nicht auf, sondern komm mit meiner Hilfe und wenn nötig einer extra Portion Motivation ganz einfach an dein Ziel!!! 🤝Mit Leichtigkeit dranbleiben ist wichtiger als Perfektion. Und gemeinsam geht bekanntlich so einiges im Leben viel schneller und vor allem Dingen auch leichter.

*das einzige was du zu beachten hast: du beachtest und akzeptierst mit deiner Buchung automatisch die unter dem Profil auffindbaren Rechtlichen Informationen mit Haftungsausschlusserklärungen. 

Ich bedanke mich bei euch schon mal im Voraus für euer Interesse und eure zahlreichen Anmeldungen zum online und Vorort Training bei mir im Bereich München.

Mit besten sportlichen Grüßen

Von eurer NICOLE aus München

nicolestehlelauftrainer@gmail.com

Ps: Qualität hat seinen Preis, Du stellst fest, das wir persönlich nicht zusammenpassen? Oder du hast den Eindruck, das Training passt doch nicht zu deinen Wünschen? Lass uns 🥂bitte reden. Es kann immer gute individuelle Gründe dafür geben und wenn Dein auf Triviar bei mir gebuchte Kurs noch nicht länger als 1e Vorort Einheit erfüllt wurde, bekommst du dein Geld auch vollkommen von mir zurück!!! Du möchtest mit diesem Partnerlink, zu einem unschlagbaren Preis von einer Coaching Methode mit Software online profitieren, um leichter an deine Ziele heranzukommen? Dann schau dir mal dieses Produkt von einem meiner externen Partner an: https://nuthor.com/?ref=101020

—> Zudem bereitet mir der Sport mit Kindern- und Jugendlichen sehr viel Freude.

Es ist unsere Zukunft von morgen, weswegen ich in Aus-/Fortbildungen zur Trainerin besondere Kurse im Bereich des Kindertrainings absolviert habe. (- z.B. zu EXERCISE DEFIZIT DISORDER) 
—> Ziel ist es mit Sport, die allgemeine Entwicklung der Kinder zu fördern.
Der Sport mit Kindern bereitet mir sehr viel Freude. Hier konnte ich bereits erste Erfahrungen sammeln. (Wodurch Eltern, die für Ihre Kinder ein individuelles Sportprogramm, welches die Bewegung und den Spaß am Sport förderndes Spielerisches Training suchen, bei mir sicherlich finden. Auch kann ich euch gerne weiterhelfen, wenn diese in der allgemeinen sportlichen Entwicklung ggü. altersgleichen hinterher sind.)

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Was du mitbringen solltest

In Sporttauglicher Kleidung voller Vorfreude erscheine Zusätzlich erleichterst du es mir und verlierst keine wertvolle Zeit, wenn du dir doch schon mal zu folgende Fragen Gedanken machst: Was ist mein konkretes Problem und jetziges Ziel…. Wie kann mir Nicole am besten dabei helfen… was erwarte ich… was habe ich bisher vielleicht schon selbst versucht

Wo wir uns treffen

Kirchheim bei München

München Landkreis und Stadt vereinbarter Ort

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