Entspannung & Gesundheit

Yoga und Basenfasten nach Wacker

Fortlaufender Kurs

|

Online

|

max. 20 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Wir fasten gemeinsam für 1 Woche mit Obst und Gemüse nach der Wacker-Methode.
Unterstützt durch 4 Online-Yogaeinheiten mit anschließenden geführten Meditationen/ unterstützenden Hypnosen. Der letzte Termin gilt dem gemeinsamen Ausklang und Austausch. Alle Live-Termine erhältst Du im Nachgang als Aufzeichnung.

Alle erforderlichen Infos erhältst Du gerne von mir vorab auf Anfrage info@yogaschule-erding.de

Während der gemeinsamen Fastenzeit hast Du die Möglichkeit, Dich mit den anderen Teilnehmern in einer geschlossenen Facebook- oder WhatsApp-Gruppe auszutauschen. Ich selbst stehe Dir in dieser Zeit selbstverständlich gerne für Deine Fragen zur Verfügung!

Mehr anzeigen

Was du mitbringen solltest

Zoom, Yoga-Matte, Obst und Gemüse, gutes Wasser, Kräutertees. Genaues erfährst Du in unserem Kick-Off Zoom. Lust auf eine Woche mit garantiert leckeren (vorgegebenen oder nach gewissen Regeln selbst zusammengestellten) Gerichten

Mehr anzeigen

Michaela Berger - auf Triviar

Lerne Michaela Berger kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Der Spagat zwischen beruflichem Erfolg, Familie und Freizeit wird immer sportlicher.
Methoden und Möglichkeiten zur Selbstregulierung sind wichtiger denn je.

Du hast vielleicht bemerkt, dass Du immer öfter in vermeintlich alltäglichen Situationen schneller gereizt bist und Dich oft einfach nur zu müde fühlst, um etwas für Deinen Ausgleich zu tun? Du hast bereits Yoga in Erwägung gezogen, um zur Ruhe zu kommen, das Klischee von Verrenkungen und Räucherstäbchen hat Dich bislang aber davon abgehalten?

Hey, ich bin Michaela und ich unterstütze bereits seit bald 20 Jahren Menschen dabei, aus genau diesem Dilemma herauszukommen.

Bei mir geht es nicht darum, Dich in möglichst spektakuläre Yogapositionen zu führen, sondern Dir ein essentielles Herzstück des Yogas zu vermitteln: Die Gedanken zur Ruhe bringen, Achtsamkeit und damit verbunden auch das Erkennen Deiner Grenzen. Ganz bodenständig und ohne Schnickschnack. Nur wenn Du Deine Grenzen kennst, Anzeichen einer Überlastung frühzeitig wahrnimmst, kannst du nachhaltig mental stark sein.

Da dieser Weg nie allgemeingültig sein kann, liegt mein Fokus darauf, Dich auch in einem Gruppenkurs möglichst individuell zu begleiten.

Durch Yoga habe ich persönlich gelernt, selbst in den schwierigsten beruflichen wie privaten Zeiten immer wieder zu meinem Fokus zurückzukehren, Ruhe zu bewahren und zu finden. Genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben.

Du findest Dich in einem oder mehreren dieser Punkte wieder?

Ich freue mich auf Dich!

Herzlichst, Michaela

Mehr anzeigen