Entspannung & Gesundheit
Interaktiver Impulsvortrag zum Thema Resilienz đż
Einzelkurs
Online
max. 9 Personen
Highlights
digitaler Resilienz-Selbsttest (Excel)
konkrete Ansatzpunkte als Handout (PDF)
Videokonferenz mit Zoom
Was dich erwartet
Ich freue mich darauf, mit dir am 18.01.2023 ins neue Jahr zu starten!
In meinem 60-minĂŒtigen interaktiven Impulsvortrag zeige ich dir, wie du dich mithilfe deiner Resilienzfaktoren mental stĂ€rken kannst und dadurch auch dein allgemeines Wohlbefinden steigerst.
Dich erwartet eine Mischung aus theoretischem Input, Austausch und auch ein kleiner Praxisteil.
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Voraussetzungen
ab 16 Jahre
Was du im Kurs lernst
Was steckt hinter dem Begriff "Resilienz"?
Wie hilft meine Resilienz mir in schwierigen Zeiten?
Welche Faktoren stÀrken meine Resilienz?
Selbsttest: Wie steht es aktuell um meine Resilienz?
Wie kann ich meine Resilienz trainieren und mich mental stÀrken?
5.00
(22 Bewertungen)
Hallo, mein Name ist Farina Eisenbeis und ich unterstĂŒtze dich mit meinen Angeboten (online / vor Ort in Hamburg) dabei, dein mentales Immunsystem zu stĂ€rken.
Die Zeit, in der wir leben, ist sehr herausfordernd. VerĂ€nderungen und Unsicherheiten sind zur NormalitĂ€t geworden. Unser (unbewusst ablaufendes) Ăberlebenssystem schlĂ€gt stĂ€ndig Alarm - auch wenn die Bedrohung ĂŒberwiegend nicht "real" ist. DafĂŒr bezahlst du mit deiner wertvollen Energie. Wie wĂ€re es, wenn du wieder mehr Energie zur VerfĂŒgung hĂ€ttest? Worauf kannst du bereits jetzt zurĂŒckgreifen, um dich zu stĂ€rken? Wie kannst du deinen Körper dabei unterstĂŒtzen, sich in stressigen Situationen selbst zu regulieren?
Als Entspannungstrainerin und Coachin fĂŒr Stressmanagement unterstĂŒtze ich dich u. a. bei der Beantwortung dieser Fragestellungen. Ich arbeite mit bewĂ€hrten AnsĂ€tzen und Tools, um dein Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und allgemeines Wohlbefinden zu stĂ€rken.  Ich stelle dir meine UnterstĂŒtzung in verschiedenen Formaten (Trainingskurse, Workshops, 1:1 Begleitung) zur VerfĂŒgung.
Stress lÀsst sich nicht immer vermeiden, aber deinen Umgang damit kannst du trainieren!
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Was du mitbringen solltest
Stabile Internetverbindung
FunktionsfÀhige Kamera und Mikrofon
Kostenlose Software Zoom
Was du an Materialien bekommst
Du bekommst einen digitalen Resilienz-Selbsttest als automatisierte Excel-Datei. Solltest du kein Excel haben, dann erhÀltst du den Test als PDF-Datei.
Du erhĂ€ltst darĂŒber hinaus im Nachgang ein Handout mit den Resilienzfaktoren und wie du sie stĂ€rken kannst.
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5.00
(5 Bewertungen)