Morning Stretching

Online • Einzelkurs • ab Freitag, 1. Juli

Morning Stretch um deine Energie in der Früh zu aktivieren

Vertical Kay - auf Triviar

Kursleiter*in

Vertical Kay

Kursleiter*in-Bewertung

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Preis pro Person

10.55 €

Teilnehmer

10 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Fokus auf Backband Flexibility!

Stretching oder Mobilisierung wird immer wichtiger, leider vernachlässigen wir es oft zu sehr. 

Nach einem angenehmen Warm up und dem leichtem mobilisieren aller Gliedmassen gehen wir über in ein ganz Körper Stretch flow. 

Auch beim stretchen ist die richtige Technik und richtige Ausführung wichtig!

Ich schaue darauf das du sicher in die stretch posen reingehst und auf deinen Körper achtest. 

Wir öffnen den ganzen Körper, Schwerpunkt wird in den Morgen Einheiten der Obere  Rücken und Brustwirbel öffnen sein, aber

dehnen auch die Beine leicht auf, so das wir Energie geladen und gut geöffnet am ganzen Körper in unseren Alltag gehen könne.

( All Levels)

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Was du mitbringen musst

* Yogamatte * Yogablock * Terra Band oder Schal * angenehme Kleidung

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Über Vertical Kay

Hi mein Unternehmen heißt Vertical kay aka Katarina Tolkmit – ich Diplom Mode Designer, Zertifizierte  Poledance Trainerin  von Beginner, /Basic / Intermediate zum Advanced. 

Ich habe mein eigenes Poledance Studio in Laufen / Freilassing Bayern, ich gebe Pole Kurse, bilde seit Anfang 2020 Poledance Trainer und Aerial Hoop Art Begeisterte aus. Man kann mich sozusagen als ein „THE PARDISAN“.´betrachten.

Das ist deine Adresse für deine Persönliche Weiterbildung, Dein Vorankommen ist uns wichtig. 

Ich gehe individuell auf dich ein, ob in der Gruppe oder in einer Privaten Einheit, ich konzentriere mich uns ganz auf dich, weil mir dein persönliche Weiterentwicklung am Herzen liegst.


Es ist das Studio mit Herz vor den Toren der Stadt  Salzburg.

Es ist außergewöhnliche Verbindung von Poleart, Pole, Dirndl & Fashion Design und absoluter Naturverbundenheit, die Dich in Deine weibliche Energie und Kraft führt. Das Zusammenspiel von Poledance, einzigartigem Design und handmade Polewear, welche zur puren Weiblichkeit im reinsten Sein verschmelzen. I

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