Entspannung & Gesundheit

Positive Geburtsvorbereitung mit Yoga

Einzelkurs

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Online

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max. 30 Personen

Was dich erwartet

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Videokonferenz mit Zoom

Du möchtest dich mit Yoga auf deine Geburt vorbereiten - dann hab ich hier was Tolles für Dich:

Wir werden gemeinsam einen Yogaflow praktizieren der speziell als Vorbereitung für die Geburt gilt, wir werden in Geburtspositionen länger bleiben und diese genau besprechen. 

Ich werde dir ein Grundwissen vom Beckenboden vermitteln, dir Atemtechniken darstellen und üben, die hilfreich für Deine Geburt sein können und verschiede Techniken der Entspannung für den Geburtsverlauf und auch in der Zeit davor. 

Darüber hinaus ist es mir besonders wichtig, dich positiv auf die Geburt vorzubereiten, du lernst wie du deine Selbstfürsorge schulst, wie Du eine noch stärkere Bindung zu deinem Baby aufbaust und mehr in deine eigene Kraft und in dein Vertrauen kommst. 

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Was du mitbringen solltest

Yogamatte, Decke, kleiner Ball (Blackroll Ball, Massageball, Tennisball) Yogablock

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Luisa Harisch Yoga - auf Triviar

Lerne Luisa Harisch Yoga kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Yogalehrerin Luisa

– ich stehe derzeit Mitten im Leben mit all den schönen Herausforderungen, die das Leben für uns bereit hält. Ich bin Mama von zwei wilden Souls. Neben dem Fulltime Job Mom, gebe ich nebenberuflich Yoga Stunden und natürlich hüpfe ich liebend gern selbst auf der Matte herum und lasse mich von anderen Teachern inspirieren. Ich liebe es Sport mit Freunden zu treiben, in der Natur oder auf Reise zu sein - Neues zu entdecken und mit Gelassenheit den Flow des Leben zu genießen.

Meine Reise zu Yoga hat in meiner Jugend begonnen, ich habe dort Vertrauen, Ruhe und Kraft finden können - aufgrund dieser Eigenschaften lässt mich Yoga bis dato nicht mehr los, sondern lehrt mir stets Neues und Wundervolles.

Was mit einer Art Ruheoase, um Herausforderungen der Pubertät bewältigen zu können, begonnen hat, wurde durch jahrelanges Praktizieren mehr und mehr zu Leidenschaft. Yoga wurde zu einem festen Bestandteil meines Lebens und ich verliebte mich in die Bewegungen, in Savasana und in die persönliche Weiterentwicklung, die ich durch Yoga immer wieder erfahren darf.

2016 war es an der Zeit, dass ich ich mehr darüber erfahren und tiefer eintauchen wollte, aufgrund dessen habe ich eine Ausbildung begonnen und entwickle mich seitdem immer wieder in verschiedenen Bereichen weiter.

In meinen Stunden versuche ich die Menschen auf eine faszinierende Reise des Yogas, durch ein Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Entspannung, mitzunehmen.

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