Entspannung & Gesundheit

Entspannung & Mentaltraining "Feel free Friday" Hamburg

Einzelkurs

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Hamburg

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max. 4 Personen

Was dich erwartet

Mithilfe des Feel free Friday Trainings kannst du ganz bewusst die Anspannungen der Woche hinter dir lassen, bei dir ankommen, entspannen und Energie tanken. Du verkürzt deine Regenerationszeit und verlängerst dadurch dein Wochenendgefühl!

Der Feel free Friday ist ein Training für deinen Geist und dein Gehirn. Warum Gehirn? Weil du wie beim Fitnesstraining deines Körpers mit diesen Entspannungs-, Achtsamkeits- und Mentaltrainingsübungen die Struktur deines Gehirns positiv veränderst, dich mental stärkst und stressresistenter wirst.

Anmerkungen für Teilnehmer*innen:

Matten, Decken, Kissen und Tee / Wasser stelle ich dir gerne zur Verfügung.

Bitte sei 5 Minuten vor dem Kursstart in den Praxisräumen der PHYSIOLotsin in Winterhude. Zieh dir gemütliche Kleidung an, die nicht zwickt. Das hilft dir dabei, dass du dich besser entspannen und fokussieren kannst.

Bei diesem Kursangebot handelt es sich um eine präventive Maßnahme. Solltest du aktuell eine Depression, ein Burnout oder eine andere mentale Erkrankung haben, dann kläre die Teilnahme an diesem Entspannungskurs bitte mit deiner/deinem behandelnden Ärzt*in ab.

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Was du mitbringen solltest

- bequeme Kleidung

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Farina Eisenbeis | Entspannung & Coaching - auf Triviar

Lerne Farina Eisenbeis | Entspannung & Coaching kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

5.00

(15 Bewertungen)

Hallo, mein Name ist Farina Eisenbeis und ich unterstütze dich mit meinen Angeboten (online / vor Ort in Hamburg) dabei, dein mentales Immunsystem zu stärken.

Die Zeit, in der wir leben, ist sehr herausfordernd. Veränderungen und Unsicherheiten sind zur Normalität geworden. Unser (unbewusst ablaufendes) Überlebenssystem schlägt ständig Alarm - auch wenn die Bedrohung überwiegend nicht "real" ist. Dafür bezahlst du mit deiner wertvollen Energie. Wie wäre es, wenn du wieder mehr Energie zur Verfügung hättest? Worauf kannst du bereits jetzt zurückgreifen, um dich zu stärken? Wie kannst du deinen Körper dabei unterstützen, sich in stressigen Situationen selbst zu regulieren?

Als Entspannungstrainerin und Coachin für Stressmanagement unterstütze ich dich u. a. bei der Beantwortung dieser Fragestellungen. Ich arbeite mit bewährten Ansätzen und Tools, um dein Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und allgemeines Wohlbefinden zu stärken.  Ich stelle dir meine Unterstützung in verschiedenen Formaten (Trainingskurse, Workshops, 1:1 Begleitung) zur Verfügung.

Stress lässt sich nicht immer vermeiden, aber deinen Umgang damit kannst du trainieren!

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Wo wir uns treffen

Himmelstraße 31, Hamburg

Privatpraxis PHYSIOLotsin

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