Retreat im Mai ♡ Yoga, Meditation, Thai-Yoga-Massage

Du hörst die Vögel zwitschern, die ersten Sonnenstrahlen erleuchten die Baumwipfel in farbenfrohen Grüntönen und Du startest Deinen Tag mit einer achtsamen Yogapraxis. Wenn Dir bei dieser Vorstellung schon ein Lächeln auf den Lippen liegt und Du dein Herz freudig pochen hörst, dann lass uns gemeinsam ein Wochenende in Verbindung gehen. Gemeinsam mit Dir möchten wir einen Raum schaffen, der uns auf verschiedenen Ebenen zusammenbringt. Durch sanftes Yoga, intuitive Bewegung und Meditation stärkst Du zunächst die Verbindung zu Dir - zu Deinem Körper, Geist und Seele. Während einer herzöffnenden Kakao-Zeremonie und durch das Erlernen von Massagetechniken (Thai-Yoga-Massage und Intuitive) trittst Du behutsam und wohlwollend mit deinen Mitmenschen in Kontakt. Gemeinschaft gibt Dir - und uns allen - Halt und Stärke. Und wohltuende Bewegung, achtsame Berührung und Massage unterstützen darin, Stress zu minimieren und Glückshormone wie Oxytocin freizusetzen.

Also komm mit uns und stärke Deine Verbindung - im innen sowie im außen. Unser Retreat findet auf dem wundervollen Hof Jakob statt. Umgeben von satter Natur, laden die Umgebung und der Garten zum Verweilen ein und unsere Gastgeberin Karin sorgt für glückliche Bäuche.

❊ Über uns

Lisa ist ausgebildete Yogalehrerin und Tai Chi Practitioner. Durch verschiedene Massageausbildungen u. a. Thai-Yoga-Massage hat sie tieferen Zugang zu sich selbst und ihren Mitmenschen finden können und ist davon überzeugt, dass achtsame Berührungen und Massagen das Potenzial für transformierende Heilung in sich tragen. Ich, Sindy bin ausgebildete Somatic Yoga- und Pilateslehrerin mit Fokus auf bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, Stärkung und Entspannung. Die Verbindung von traditionellem Yoga mit modernen somatischen Methoden wie Feldenkrais oder der Atemlehre nach Middendorf hat mir eine neue Welt eröffnet - sie ermöglicht einen tiefen leiblichen Zugang und weckt das Spürempfinden auf feine Art und Weise.

❊ Ablauf

FREITAG Ab 16.00 Uhr Ankommen, Zimmer beziehen - 18.00 Uhr Begrüßung, Fragen und Kennenlernen - 19.00 Uhr Abendessen - 20.00 Uhr Abendyoga, Meditation, Entspannung - 21.30 Uhr Teerunde / eigene Zeit

SAMSTAG 8.30 Uhr Yoga und Morgenmeditation - 9.30 Uhr Frühstück - 10.30 Uhr Thai-Yoga-Massage - 12.30 Uhr Mittagessen - 13.30 Uhr Pause / eigene Zeit - 16.00 Uhr Kakaozeremonie - 18.30 Uhr Abendessen - 19.30 Uhr Zusammenkommen mit der Kraft des Feuers

SONNTAG 8.30 Uhr Yoga und Morgenmeditation - 9.30 Uhr Frühstück - 10.15 Uhr Thai-Yoga-Massage - 12.15 Uhr Meditation - 13.00 Uhr Mittagessen und gemeinsamer Ausklang

❊ Unterkunft

Es gibt verschiedene Möglichkeiten für die Übernachtungen: direkt auf dem Hof Jakob, in einer Pilgerherberge oder im Gutshaus. Die Preise gelten pro Person, inkl. Verpflegung:

"HOF JAKOB" 170 € im eigenen Zelt / 180 € in der Jurte oder in einem der alten, gemütlichen Wohnwagen hof-jakob.de

"IN DER PILGERHERBERGE" 190 € Doppenzimmer / 210 € Einzelzimmer Die Pilgerherberge liegt direkt am Jakobsweg, in einem denkmalsgerecht restaurierten Wirtschaftsgebäude auf einem märkischen Gutshof, 20 Gehminuten vom Seminarhaus entfernt. Die Herberge ist schlicht und gemütlich eingerichtet.

"GUTSHAUS SIEVERSDORF" 260 € Doppelzimmer / 280 € Einzelzimmer Das Herrenhaus wurde im Jahre 1690 im preußischen Stil gebaut und bietet heute eine schöne und exklusive Übernachtungsmöglichkeit. Es befindet sich in der Nachbarschaft des Seminarhauses, 20 Gehminuten entfernt. gutshaus-sieversdorf.de

❊ Anreise

Die Anreise mit der Bahn erfolgt am Bahnhof Jacobsdorf (Mark). Von hier wird ein Shuttle zum Hof organisiert. Von Berlin Ostkreuz fährst Du 43 Minuten und bezahlst 8,90 €.

❊ Teilnahmegebühr

Die Seminargebühr beträgt 280 € für das gesamte Wochenende. Du kannst die Teilnahme an dem Wochenende hier bei Triviar buchen. Die Unterkunft inkl. Vollverpflegung kommt extra hinzu und kann direkt bei unserer Gastgeberin Karin, vom Hof Jakob gebucht werden.

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Wir freuen uns, wenn Du dabei sein möchtest. Solltest du vorab noch Fragen haben, melde Dich sehr gern bei uns. Sindy & Lisa