Entspannung & Gesundheit

Akut Entspannung - Autogenes Training

Einzelkurs

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Online

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max. 15 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Wir werden 30 min mit Hilfe der 7 Formeln des Autogenen Trainings entspannen. Es gibt keine große Theorie, denn dieser Kurs soll (Dauer-)Gestressten und denen, die es nicht werden wollen, der Erholung und Auszeit vom Alltag dienen. Dieser Kurs besteht nur aus einer Sitzung. Er ist aber auch super geeignet, um das Autogene Training einmal für sich auszuprobieren bevor man sich für einen 7 - 8 Wochen Kurs festlegt.

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Was du mitbringen solltest

Du benötigst: - einen ruhigen, gemütlichen Ort - eine weiche Unterlage (Bett, Couch, Yoga-Matte, o.ä.) - eine Decke und ein Kissen - eine gute Internetverbindung inkl. Zoom-fähiges Gerät. (Laptop, Handy, Tablet, o.ä.) - die Bereitschaft sich drauf einzulassen

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Entspannungspraxis Jana Große - auf Triviar

Lerne Entspannungspraxis Jana Große kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Hallo, mein Name ist Jana und ich bin Entspannungspädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Ich biete Kurse und Coachings im Bereich Angst und Stressmanagement, sowie Entspannung an.

Ich begleite dich raus aus der Stressphasen, rein in mehr Wohlbefinden und Entspannung.

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