Sport & Freizeit

``Mama fit - Baby mit`` - Ein Fitnesskurs für Mamas

Fortlaufender Kurs

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Hamburg

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max. 10 Personen

Was dich erwartet

Im MAMA FIT – BABY MIT  Kurs wird auf die speziellen körperlichen Besonderheiten nach der klassischen Rückbildungszeit eingegangen und kreative Trainingseinheiten machen diesen Kurs zu einem effektiven und vielseitigen Ganzkörpertraining das die natürlichen fortgeschrittenen Rückbildungsprozesse unterstützt und den Rücken, Beckenboden, Bauch, Schulter und Nackenbereich stärkt.

Verschiedene Hilfsmittel wie zum Beispiel Pezzibälle, Redondobälle, Terrabänder, Hanteln und Steps können zum Einsatz kommen um das Training vielseitiger und effizienter zu gestalten.

Die Babys sind dabei und die Frage nach der Kinderbetreuung stellt sich nicht!

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Was du mitbringen solltest

Wir brauchen bequeme Kleidung, Sportschuhe, ein Handtuch, eine Decke zum Drunterlegen und vielleicht ein kleines Spielzeug fürs Baby. Für diesen Kurs gilt die 3G Regel. Bitte entsprechende Nachweise mitbringen.

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RundeZeiten Hebammenpraxis & Familiennetzwerk - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Alles rund um die Schwangerschaft, Geburt, Rückbildungszeit und das erste Lebensjahr des Kindes ist seit 15 Jahren unser Thema.
Unser Wunsch ist es Familien in dieser besonderen Zeit eng und vertrauensvoll zu begleiten, damit ausreichend Zeit bleibt sich auf die neue Situation einzustellen und sie zu genießen.
Einen besonderen Schwerpunkt unserer Arbeit legen wir auf die Rückbildungszeit. Wir haben verschiedene Kurskonzepte entwickelt, die alle ein großes Ziel haben. Die stabile Mitte - der gesunde Beckenboden! Ein Bereich, der leider häufig nach Geburten gerne vernachlässigt wird - oft mit unliebsamen Folgen.
Rückbildung bei der Hebamme, Beckenbodengymnastik im Modulsystem (Präventionskurs der KK), Mama fit - Baby mit, Fitness an der frischen Luft.
Ein großes Paket an Möglichkeiten!

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Wo wir uns treffen

Stübeheide 172, Hamburg

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