Sport & Freizeit

Hatha Yoga in Düsseldorf und online bequem von zu Hause

Einzelkurs

Online

max. 18 Personen

Was dich erwartet

Videokonferenz mit Zoom

In diesem Kurs gehe ich auf Deine individuellen Bedürfnisse ein. Du lernst als Anfänger Schritt für Schritt alle Grundyogastellungen und Abläufe. Ich kombiniere den Hatha Yogastil mit anderen Yoga-und Bewegungstechniken und Meditation. Außerdem lernst Du verschiedene Atemtechniken kennen, die Dich in Deine Energie und innere Balance bringen.

Diejenigen, die fortgeschrittener sind können tiefer in die Praxis eintauchen und intensiver üben. Sowohl vor Ort, als auch online kann ich Dich korrigieren. Am Ende der Stunde genießt Du eine Tiefenentspannung mit progressiver Muskelentspannung PMR und Klangelementen.

Was du mitbringen solltest

Bequeme Kleidung (aus Baumwolle) eine rutschfeste Yogamatte, ein Kissen und für die Entspannung warme Socken/Oberteil. Stilles Wasser. Sorge immer dafür, das Du Dich wohl fühlst!

Lerne Yoga Trikuti kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Christine Oppermann leitet seit 2015 Yogakurse in Düsseldorf Pempelfort/Derendorf und gibt seit 2017 Yoga-Retreats in verschiedenen Orten Deutschlands. (Eifel, Kevelaer, Sylt...) Sie hilft durch ihr ganzheitliches Yoga Konzept für Körper, Geist und Seele, gestressten Menschen die einen Ausgleich suchen, innere Balance und Ruhe zu finden.

Damit ihre Teilnehmer gestärkt und mit Leichtigkeit wieder ihren Alltag meistern können hilft eine bewusste, achtsame Lebensführung und gesunde Ernährung- denn alles ist miteinander verbunden. Ihr Leitsatz ist:

„Nur wenn Du gut für Dich sorgst- bist Du auch für andere eine Stütze“

Sie bietet seit 2020 auch Hybridkurse an, Onlinekurse und Präsenzkurse.

Ihre Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, so dass zwei Mal im Jahr die TeilnehmernInnen einen Zuschuss von 40%-100% von ihren Kassen erhalten können.