Entspannung & Gesundheit
Yin Yoga für einen entspannten Schlaf
Einzelkurs
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Online
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max. 20 Personen
Was dich erwartet
Durch lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannungen lösen wir Verklebungen in den Faszien, stärken unsere Bänder und Gelenke und beruhigen das Nervensystem. Diese Praxis stärkt mit Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus und verhilft zu einem erholsamen Schlaf. Wenn du tiefe Entspannung suchst, ist dieser Yogastil genau das Richtige und zudem eine hervorragende Prophylaxe gegen Stress und Burn Out
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Lerne Herzenskreis Yoga & Meditation kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020
Ich bin Martina, ausgebildete Meditations- und Yogalehrerin. Zu Yoga kam ich durch einen Schwangerschaftskurs, den ich 2010 besuchte. Seit dem nahm ich an verschiedensten Yogakursen teil. In einem 10 wöchigen Achtsamkeitskurs Anfang 2017 durfte ich Einblicke in Meditation sammeln. Anschließend habe ich recht zügig mit meinen Ausbildungen (2017 Meditationslehrer und 2018 Yogalehrer) begonnen und diese erfolgreich abgeschlossen. Mittlerweile zählt Yoga und Meditation zu meinem alltäglichen Leben, das sich durch die Praxis der Achtsamkeit grundlegend verändert hat.
Herzenskreis Yoga & Meditation bietet dir die Möglichkeit Kraft zu tanken, innere Ruhe und Gelassenheit zu erlangen und dich mit deinem Selbst, deinem Inneren zu verbinden.
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Was du mitbringen solltest
Kissen und Decke zum Polstern, Yogamatte und Block wären super aber nicht zwingend notwendig.