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Yin Yoga für einen entspannten Schlaf
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Mental Yin Yoga - eine wundervolle stille Praxis, die mit Elementen aus dem Mental- und Meditationstraining arbeitet.
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
Durch lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannungen lösen wir Verklebungen in den Faszien, stärken unsere Bänder und Gelenke und beruhigen das Nervensystem. Diese Praxis stärkt mit Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus und verhilft zu einem erholsamen Schlaf. Wenn du tiefe Entspannung suchst, ist dieser Yogastil genau das Richtige und zudem eine hervorragende Prophylaxe gegen Stre...
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Was du mitbringen musst
Kissen und Decke zum Polstern, Yogamatte und Block wären super aber nicht zwingend notwendig.
