Schwangerschaftsyogakurs - Glückliche Kugelzeit

Herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft und diesem Wunder, was gerade in dir heranwächst.

Was machen wir im Schwangerschaftsyogakurs?

• mit Hilfe von Atemtechniken & Körperübungen bereiten wir dich optimal auf die Geburt vor

• wir lindern Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B Rückenschmerzen

• wir halten deinen Körper flexibel und kraftvoll

• wir stärken deine Intuition

• wir reduzieren Sorgen und Stress

• mit Hilfe von Meditation und Entspannungsübungen stärken wir deine Intuition & dein Vertrauen

• wir fördern die Verbindung zu deinem Baby

• Achtsamkeitstechniken, helfen dir, deine Schwangerschaft besser zu genießen
  

Was erwartet dich im Kurs?

• in meinen Kursen erwartet dich immer eine ganzheitliche Praxis mit Asanas, Pranayama, Meditation & Savasana

• außerdem hat jede Stunde ein schwangerschaftsspezifisches Thema, welches dich unterstützt und deiner Praxis Tiefe verleiht

• der Kurs ist ein Komplettpaket aus Yoga, Achtsamkeit und Meditation

• mein Schwangerschaftsyogakurs ist so konzipiert, dass ich dich individuell passend zu deinem Schwangerschaftstrimester unterstützen kann und die Körperübungen (Asanas) dementsprechend anpassen kann. Alle Trimester sind willkommen!

• die kleine Gruppengröße ermöglicht eine persönliche Betreuung und den Austausch

Für wen eignet sich der Kurs?

Der Kurs eignet sich für Yoga-Anfänger, sowie erfahrene Yoginis. Du hast noch nie Yoga praktiziert? Kein Problem, habe keine Scheu teilzunehmen.

Außerdem kannst du Schwangerschaftsyoga von Beginn bis Ende deiner Schwangerschaft ausüben - soweit du dich gut fühlst.

Für die Zeit nach der Schwangerschaft, biete ich auch Rückbildungskurse an.

*der Kurs findet statt, wenn sich mindestens 6 Teilnehmerinnen angemeldet haben.