Entspannung & Gesundheit

2Tage Yoga-Auszeit, Retreat / Seminar in Kevelaer

Fortlaufender Kurs

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Kevelaer

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max. 11 Personen

Highlights

5x 90 Min. Yogaeinheiten mit erfahrener fürsorgliche Seminarbegleitung

1x 30 Min. Atemübungen, Achtsamkeit, Gehmeditation im Garten

2x integriert Meditation und Tiefenentspannungen

1x integriert YinYoga, Feldenkais, Selbstmassage,Phantasiereise

Gradierwerk - Solegarten

Was dich erwartet

Altstadt Pfannkuchenhaus - Triviar

Wir befinden uns im Zentrum des Wallfahrtortes der Kevelaerer Altstadt. Im Umfeld des Kapellenplatzes gibt es ein großes Angebot an Cafés, Gastronomie sowie religiöser Kunst, Literatur und kleinstädtische Läden.

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Sitzmöglichkeit im muschelförmigen Innenbereich - Triviar

Auch der neue Solegarten mit dem 12Meter hohen Gradierwerk, dem Kneipp-Becken und dem Barfußpfad, ist nur 10 Gehminuten entfernt.  Das offen begehbare Gradierwerk wird als Anlage zur Solevernebelung betrieben, ein Aufenthalt in den Ruhenischen im Inneren des Bauwerks ist so gesund wie ein Aufenthalt am Meer und dient zur Vorbeugung von Atemwegsinfekten.

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Gartenanlage - Triviar

Der großer, geschlossener Garten auf dem Gelände des Priesterhauses bildet eine Oase der Besinnung und Regeneration.

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Yoga mit Klangelementen - Triviar

An diesem schönen Ort und in meinen Yogastunden tauchst Du ein ins Innere und ins tiefe Erleben von allem was in Dir ist! Achtsamkeit, Entspannung, Hatha Yoga, Slow & Yin Yoga helfen Dir dabei und schenken Dir die nötige Ruhe. Es wird aktiviert, mobilisiert, gedehnt, geatmet, entschleunigt. Entspannung wird sich mehr und mehr einstellen, Dein Körper kann sich regenerieren und neue Energie tanken. Fülle Deine Ressourcen und kehre gestärkt, von innen heraus, in Deinen Alltag zurück.

Ich freue mich auf Dich!

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Der große Speisesaal - Triviar

EZ mit Bad p.P. 84 Euro pro Nacht inkl. Stehkaffee, Mittag- und Abendessen, Frühstück und 1x Mittagessen am Abreisetag.

DZ mit Bad p.P. 74 Euro pro Nacht inkl. 1x Stehkaffee, Mittag- und Abendessen, Frühstück und 1x Mittagessen am Abreisetag.

Die Mahlzeiten werden im großen und kleinen historischen Speisesaal angeboten.

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Yogaraum mit Blick zum Garten - Triviar

Ablaufplan

Samstag:
10:00 Uhr

Stehkaffee und Kennenlernrunde im Yogaraum,
anschließend Yoga, Atem & Achtsamkeitsübungen

12:30Uhr Mittagessen

13:30 Uhr

Zeit die Stadt zu erkunden oder spazieren zu gehen, und das Gradierwerk besuchen

16:30 Uhr

regeneratives Yoga/ Atemübungen/ Meditation

18:30 Uhr Abendessen

20:15 Uhr

Yin Yoga/ Tiefenentspannung


Sonntag:
07:45 Uhr

aktivierende Atemübungen, Gehmeditation

08:15 Uhr Frühstück

11:00 Uhr

regeneratives Yoga/ Selbstmassage/Phantasiereise

12:30 Uhr Mittagessen

13:45 Uhr

Slow Yoga /Atemübungen/ Meditation


ca.15:00 Uhr Ende, Abschlussrunde

Die Inhalte können je nach Gruppe etwas varriieren.

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Voraussetzungen

Du kannst als Anfänger üben, ohne Druck und in Deinem Tempo

Aber auch Fortgeschrittene können ihre Yogapraxis hier vertiefen

Was du im Kurs lernst

Abschalten vom Stress des Alltags und auf Körperbewusstsein achten

Beweglichkeit, Meditation, Atemtechniken, und Achtsamkeit

Auf die eigenen Körpergrenzen hören

Yoga Trikuti - auf Triviar

Lerne Yoga Trikuti kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2022

Christine Oppermann leitet seit 2015 Yogakurse in Düsseldorf Pempelfort/Derendorf und gibt seit 2017 Yoga-Retreats in verschiedenen Orten Deutschlands. (Eifel, Kevelaer, Sylt...) Sie hilft durch ihr ganzheitliches Yoga Konzept für Körper, Geist und Seele, gestressten Menschen die einen Ausgleich suchen, innere Balance und Ruhe zu finden.

Damit ihre Teilnehmer gestärkt und mit Leichtigkeit wieder ihren Alltag meistern können hilft eine bewusste, achtsame Lebensführung und gesunde Ernährung- denn alles ist miteinander verbunden. Ihr Leitsatz ist:

„Nur wenn Du gut für Dich sorgst- bist Du auch für andere eine Stütze“

Sie bietet seit 2020 auch Hybridkurse an, Onlinekurse und Präsenzkurse.

Ihre Kurse sind bei den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, so dass zwei Mal im Jahr die TeilnehmernInnen einen Zuschuss von 40%-100% von ihren Kassen erhalten können.


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Was du mitbringen solltest

Bringe bitte Deine eigene Yogamatte und ein Yogakissen mit. Wenn Du kein Kissen hast, es gibt Decken vor Ort, die Du mitbenutzen kannst. Warme Socken, ein warmes Oberteil für die Endentspannung. Thermoskanne für Wasser oder Tee. Weitere Infos über meine Homepage oder telefonisch.

Was du an Materialien bekommst

 - Triviar

Nach dem Kurs bekommst Du Deine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse ausgehändigt.

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Wo wir uns treffen

Kapellenplatz 35, Kevelaer

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