Sport & Freizeit
Balancefit
Einzelkurs
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Online
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max. 20 Personen
Was dich erwartet
Barfuß mobilisieren wir einzelne Gelenke und kommen dann in die Kräftigung des ganzen Körpers. Besonders angesprochen werden hier die Tiefenmuskeln, da die Übungen überwiegend auf einem Bein
stattfinden. Gelockert wird zwischendurch mit Dehn- und Fazienübungen. Abschließend werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt. Mittelschwere Übungen für Sportler.
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Lerne Birgit kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020
5.00
(2 Bewertungen)
Ich bin lizensierte Pilates Trainerin. Seit 15 Jahren unterrichte ich Gruppen und biete vorwiegend Personaltraining in meinem kleinen Studio zu Hause an.
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Was du mitbringen solltest
Bequeme Sportkleidung- Smartphone Tablet oder Fernseher,
5.00
(2 Bewertungen)