Balancefit
Balancefit - auf Triviar

Onlinekurs

Balancefit

Onlinekurs • Einzelkurs

Ganzkörpertraining- Gleichgewichtsübungen- Training der Tiefenmuskeln und des Beckenbodens- Reduzierung muskulärer Dysbalancen.

Birgit - auf Triviar

Kursleiter*in

Birgit

Kursleiter*in-Bewertung

5.00 (2)

Preis pro Person

7.50 €

Teilnehmer

20 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Barfuß mobilisieren wir einzelne Gelenke und kommen dann in die Kräftigung des ganzen Körpers. Besonders angesprochen werden hier die Tiefenmuskeln, da die Übungen überwiegend auf einem Bein stattfinden. Gelockert wird zwischendurch mit Dehn- und Fazienübungen. Abschließend werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt. Mittelschwere Übungen für Sportler.

Was du mitbringen musst

Bequeme Sportkleidung- Smartphone Tablet oder Fernseher,

Über Birgit

Ich bin lizensierte Pilates Trainerin. Seit 15 Jahren unterrichte ich Gruppen und biete vorwiegend Personaltraining in meinem kleinen Studio zu Hause an.

2 Bewertungen

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