Onlinekurs
Balancefit
Onlinekurs • Einzelkurs
Ganzkörpertraining- Gleichgewichtsübungen- Training der Tiefenmuskeln und des Beckenbodens- Reduzierung muskulärer Dysbalancen.
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
Barfuß mobilisieren wir einzelne Gelenke und kommen dann in die Kräftigung des ganzen Körpers. Besonders angesprochen werden hier die Tiefenmuskeln, da die Übungen überwiegend auf einem Bein stattfinden. Gelockert wird zwischendurch mit Dehn- und Fazienübungen. Abschließend werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt. Mittelschwere Übungen für Sportler.
Was du mitbringen musst
Bequeme Sportkleidung- Smartphone Tablet oder Fernseher,
