Onlinekurs
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Sport & Freizeit
Balancefit
Onlinekurs • Einzelkurs
Ganzkörpertraining- Gleichgewichtsübungen- Training der Tiefenmuskeln und des Beckenbodens- Reduzierung muskulärer Dysbalancen.
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
Barfuß mobilisieren wir einzelne Gelenke und kommen dann in die Kräftigung des ganzen Körpers. Besonders angesprochen werden hier die Tiefenmuskeln, da die Übungen überwiegend auf einem Bein stattfinden. Gelockert wird zwischendurch mit Dehn- und Fazienübungen. Abschließend werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt. Mittelschwere Übungen für Sportler.
Was du mitbringen musst
Bequeme Sportkleidung- Smartphone Tablet oder Fernseher,
Kursteilnehmer
November 2020
Teilgenommen an "Balancefit"
Super Kurs! Ich werde auf jeden Fall wieder mitmachen. Es hat mir viel Spaß gemacht und nachher habe ich mich richtig gut gefühlt. Birgit bringt die Übungen perfekt rüber, som...
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Kursteilnehmer
November 2020
Teilgenommen an "Balancefit"
Die Übungen werden ruhig und präzise erklärt. Man kann den Übungen sehr gut folgen. Prima sind auch die Seitenansichten. Empfehlenswert.