Online Yin Yoga via Zoom
Online • Einzelkurs • ab Samstag, 28. Mai
Online Yin Yoga via Zoom - ganz entspannt von Zuhause aus.
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
Schließe Deine Woche mit einer sanften & regenerierenden Yoga Einheit ab und starte somit relaxt und zentriert in die neue Woche!
Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yoga Stil, bei dem wir für einige Momente in der jeweiligen Asana verweilen. Dadurch werden auch die tiefer liegenden Faszien und Bindegewebsstrukturen sanft gedehnt.
Durch das langsame Praktizieren gelangen wir in einen meditativen Zustand, wodurch das Nervensystem beruhigt wird. Der Geist darf ruhiger werden, Ängste und Anspannungen werden abgebaut, Verspannungen auf körperlicher Ebene lösen sich und Dein Körper wird beweglicher. Yin Yoga schenkt dir Balance im Alltag sowie Ruhe und Regeneration auf allen Ebenen.
Du bist sowohl als Anfänger als auch als Yoga-Profi willkommen, im Yoga gibt es kein Konkurrenzkampf.
Bringe einfach Dich, Deinen Atem und einen offenen Geist mit. Für den Rest ist gesorgt.
Ich freue mich auf Dich!
Deine Janina
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Was du mitbringen musst
Bitte hab' Yoga Hilfsmittel wie Block, Bolster und Gurt parat. Alternativ tut es auch eine zusammen gerollte Decke, Kissen und ein Bademantel Gürtel :-) Sorge außerdem für eine gemütliche Athmosphäre: Zünde Dir eine Kerze an, mach dir einen leckeren Tee, verwende ätherische Öle usw...
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