YinYoga Anfängerkurs (Kostenlos für AOK-Vers)

Online • Fortlaufender Kurs

10-wöchiger Kurs, 20 wahrnehmbare Termine. 80% (= min. 8-malige) Teilnahme erforderlich für Übernahme der Kursgebühren durch Krankenkassen)

Kursleiter*in

Ananda Yoga

Kursleiter*in-Bewertung

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Preis pro Person

140.00 €

Teilnehmer

50 Personen

Was dich erwartet

Videokonferenz mit Zoom

Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, bei dem die Asanas lange gehalten werden (3-5 Minuten). Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Wir beginnen die Yogastunde mit einer Anfangsentspannung, damit du den Alltag hinter dir lassen kannst! Dann folgen die einzelnen Themenbezogenen Yin- Yogapositionen. Im Laufe des Kurses wirst du auch spezielle Atemtechniken zur gezielten Entspannung lernen. Als Abschluss führen wir eine Tiefenentspannung aus. Yin Yoga ist ein wunderbarer Yogastil, für den es überhaupt keine Vorerfahrung benötigt. Die einzelnen Positionen können durch Hilfsmittel wie Bolster, Kissen & Decken individuell angepasst werden!

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Was du mitbringen musst

Yogamatte, Decke, (Yogakissen, Yogabolster)

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Über Ananda Yoga

Ananda Yoga

Namasté und herzlich Willkommen bei Ananda Yoga! Mein Name ist Kerstin und bin ausgebildete Hatha- und Yin Yoga - Lehrerin. Neben dem klassischen Hatha-Yogaunterricht mit ausgewählten Asanas (Yogastellungen) und Atemübungen bieten wir auch das Yin Yoga an. Dieses zeichnet sich durch eine besondere Tiefe und Intensität aus. Das lange und ruhige Halten der Asanas, spricht sehr tiefliegende Gewebestrukturen (Faszien) an und hilft Blockaden, sowie Verspannungen zu lösen und Verkürzungen entgegenzuwirken. Durch meine Fortbildungen im Bereich Klangtherapie im Yogaunterricht und die Ausbildung zur Entspannungskursleiterin, können wir ausserdem gezielt meditative, tief entspannende Impulse setzen und hiermit sehr wirkungsvoll Körper und Geist in Einklang bringen. Hiermit schaffen wir die Grundlage für die Wiederherstellung und Erhaltung des allgemeinen Wohlbefindens auf Basis einer gesunden physischen- und psychischen Gesamtverfassung. Wir würden uns freuen, Dich in einem unserer Online Yogakurse begrüssen zu dürfen!

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