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Entspannung & Gesundheit
YinYoga Anfängerkurs (Kostenlos für AOK-Vers)
Onlinekurs • Fortlaufender Kurs
10-wöchiger Kurs, 20 wahrnehmbare Termine. 80% (= min. 8-malige) Teilnahme erforderlich für Übernahme der Kursgebühren durch Krankenkassen)
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, bei dem die Asanas lange gehalten werden (3-5 Minuten). Beim Yin Yoga liegt der Fokus mehr auf den tieferen Körperschichten wie Gelenken, Bändern, Sehnen und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. Wir beginnen die Yogastunde mit einer Anfangsentspannung, damit du den Alltag hinter dir lassen kannst! Dann folgen die einzelnen Themenbezogenen Yi...
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Was du mitbringen musst
Yogamatte, Decke, (Yogakissen, Yogabolster)
