Entspannung & Gesundheit

Progressive Muskelentspannung, Fantasiereise & Wunschritual

Einzelkurs

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Online

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max. 10 Personen

Was dich erwartet

Microsoft-Teams auf Triviar

Videokonferenz mit Microsoft-Teams

In dieser Kurseinheit erfährst du, wie du durch den Wechsel von An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen zur Ruhe kommst (Progressive Muskelentspannung). Um den Entspannungseffekt zu vertiefen, tauchst du im Anschluss mit deinen Gedanken in eine Fantasiereise ein. Diese führt dich in die frühlingshafte Natur. Am Ende führen wir gemeinsam ein Wunschritual durch - denn gerade in Phasen der tiefen Entspannung schaffen wir es häufig uns wieder mehr mit unserem Inneren zu verbinden und spüren dadurch verstärkt, was uns wirklich wichtig ist.

Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung.

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Was du mitbringen solltest

Suche dir für deine Entspannungsauszeit einen ruhigen und ungestörten Ort, an dem du dich - idealerweise - hinlegen kannst. Habe eine Decke und ein Kissen dabei. Natürlich benötigst du z.B. einen Laptop oder Tablet für die Onlineübertragung. Den Link für den Kurs erhältst du kurz vor Kursbeginn per E-Mail von mir. Halte außerdem Stift, Zettel, Streichhölzer oder Feuerzeug sowie ein feuerfestes Gefäß bereit.

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Julia Viola - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

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Hej, mein Name ist Julia Viola.

Ich bin Gesundheitsberaterin, Meditationslehrerin (i.A.) und Entspannungstrainerin.

Mir liegt es am Herzen, dir mein Wissen und meine Begeisterung für die Themen Entspannung, Meditation und Wildkräuter weiterzugeben.. Um dies zu erreichen biete ich Kurse und Workshops an, die das nötige praxisorientierte Wissen vermitteln.

Die Erfahrung hat gezeigt, wie wundervoll dies auch online funktioniert.

Für mehr Infos folge mir gerne auf Instagram unter @gesundheit.selbstgemacht oder besuche meine Webseite unter www.julia.viola.de.

Wichtig: Die Teilnahme an meinen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Ich freue mich auf dich.

Deine Julia Viola

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