Entspannung & Gesundheit
YOGA FÜR FRAUEN - Live + Aufzeichnung
Fortlaufender Kurs
Online
max. 10 Personen
Was dich erwartet
Entschleunige und gönn dir eine achtsame Auszeit!
Deine Yoga-Auszeit im geschützten Raum unter Frauen.
Dich erwartet eine sanfte Yogapraxis, Meditation & Achtsamkeit um voll und ganz in deiner Mitte anzukommen.
Deine Auszeit:
wir praktizieren eine sanfte Yogapraxis um den Tag ausklingen zu lassen
wir stärken deinen Beckenboden, Bauch, Rücken
wir entspannen und lockern dein Schulter - und Nackenbereich
mithilfe von Achtsamkeits- und Entspannungstechniken lernen wir Stress zu reduzieren
wir stärken dein Körperbewusstsein und stellen eine intensive Verbindung zu deinem Körper her
wir üben, deinen Geist zu entspannen, damit du gelassener deinen Alltag meistern kannst
Weitere Details:
in meinen Kursen erwartet dich immer eine ganzheitliche Praxis mit Asanas, Pranayama, Meditation & Savasana
jeder Kurs ist harmonisch um ein spezifisches Thema aufgebaut, was Deiner Yogapraxis Tiefe verleiht
wenn du mal nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung zugesandt (7 Tage Zugriff)
eine kleine Gruppe ermöglicht den Austausch und Raum für Fragen
Für wen?
Falls du Mama bist, sollte deine Rückbildung abgeschlossen sein
du dir körperlich & mental eine Auszeit gönnen möchtest
Perfekt für Anfängerinnen
Ich freue mich auf dich!
Hannah
Mehr anzeigen
4.91
(57 Bewertungen)
Namasté, ich bin Hannah die Gründerin von GANZ schoen BEWUSST.
Deine Yogainsel für Schwangere und Mamas. Ich begleite dich von der Schwangerschaft bis in deinen Mama Alltag mit den Themen Yoga & Achtsamkeit.
Bei mir findest du nährende Yogastunden für Körper & Geist.
Wir praktizieren gemeinsam Körperübungen(Asanas), Atemübungen(Pranayama), Entspannungsübungen(Savasana) & Meditationen.
Aktuell findest du bei mir:
Schwangerschaftsyoga
Rückbildungsyoga
Frauen-Yoga
Ich bin ausgebildete Hatha-Yogalehrerin (230h) und habe mich in dem Bereich Prä-/Postnatal Yoga (100h) spezialisiert.
Außerdem bin ich selbst Mama, Life Coach und Achtsamkeitstrainerin.
Ich selbst habe bis einige Stunden vor der Entbindung Yoga praktiziert und hatte dank Yoga eine schöne, entspannte Schwangerschaft und Geburt und genau das möchte ich gerne an so viele Frauen, wie möglich weitergeben.
Kennst du schon den GANZ schoen BEWUSST Podcast?
https://pod.link/1513364887
Schön, dass du hier bist!
Mehr anzeigen
Was du mitbringen solltest
-Matte -bequeme Kleidung -Yoga Klotz (ein Buch eignet sich auch) -Yoga Gurt (Gürtel oder Schal eignet sich ebenso)
5.00
(4 Bewertungen)