Sport & Freizeit
Online Yoga Kurs zur Heilung von Körper und Geist
Einzelkurs
Online
max. 20 Personen
Highlights
Herzöffnung
Heilung
Meditativ
Stärkend
Regeneration
Videokonferenz mit Zoom
Was dich erwartet
Um den Raum zu öffnen, werden wir mit einer kurzen 5-minütigen Meditation und einer Atemübung beginnen. Dann werden wir den Körper durch verschiedene Körperhaltungen (Asanas) aufwärmen, dehnen, kräftigen und ausbalancieren. Darauf folgt die end-entspannung (Savasana). Und zum Abschluss werden wir noch eine kurze Meditation machen um den heiligen Raum wieder zu schließen.
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Was du im Kurs lernst
Widerstandsfähigkeit, Komfortzone verlassen und eigene Grenzen erweitern, Selbstliebe, Yoga ist ein Tool zur Emotionsregulation
Lerne Jasmin kennen
Kursanbieter*in bei Triviar seit 2022
Hi, ich bin Jasmin. Ich habe 2015 meine Yogalehrer Ausbildung in Indien gemacht. Seitdem praktiziere und unterrichte ich regelmäßig Yoga. Ich stehe zu 100% hinter der Yoga und Meditations Praxis, da ich mich oft damit aus schweren Lebenssituationen holen konnte, und mir die Praxis immer wieder zu mehr Heilung, Verbindung, inneren Frieden und Gesundheit verhilft. Für mich ist ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellbar.
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Was du mitbringen solltest
Um es deinem Körper gemütlich zu machen lege dir eine Yogamatte, eine Decke/ Meditationsdecke und ein Sitzkissen bereit.