Entspannung & Gesundheit

Entspannungsinsel

Einzelkurs

|

Online

|

max. 10 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Kennst du das? Du weißt, wie du dich entspannen kannst, kennst Methoden und Techniken, doch dann verlierst du irgendwann den Faden und der Alltag hat die Schnur zur Entspannung getrennt.

Oder: Überall wird von Entspannung gesprochen, aber an der Umsetzung oder an der Methode mangelt es noch.

Aus diesem Grund gibt es die Entspannungsinsel. Einmal im Monat treffen wir uns online, um gemeinsam einen entspannten Alltagsurlaub zu verbringen und eine Stunde zu relaxen.

Monatsbezogen wird es zusätzliche Inhalte zu den Entspannungsmethoden des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung, der Atementspannung und der Imagination geben,

Ich freue mich darauf, deine Begleitung und deine Türöffnerin zur Entspannung zu sein und dich daran zu erinnern, was du selbst  an Entspannungswerkzeugen in der Hand hälst und wie alltagstauglich manche Methoden sind.

Mehr anzeigen

Was du mitbringen solltest

Decke, Kissen, etwas zu trinken, bequeme Kleidung

Mehr anzeigen

Relaxed And Human - auf Triviar

Lerne Relaxed And Human kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Hallo und herzlich Willkommen auf deinem Weg zur Entspannung und zu dir!

Mein Name ist Sonja und ich freue mich dich unter anderem in deine Welt der Entspannungsmethoden und in deine Welt frei von stresserzeugenden Gedanken/ Mustern begleiten zu dürfen.

Ich bin ausgbebildete Entspannungspädagogin und Psychologische Beraterin. Durch meine vorherige Ausbildung zur ZFA und Zahnmedizinischen Hypnoseassistenz durfte ich die Welt der Entspannungsmethoden und ihre ganzheitliche Wirkung kennen und lieben lernen, um weiter in diese Welt abzutauchen.

Meine persönlichen Lieblingsmethoden sind das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung, die ich selbst regelmäßig praktiziere und nicht mehr missen möchte.

Du findest in meinen Kursen und Workshops viele tolle Möglichkeiten zu einem achtsameren Alltag, Methoden zur Entspannung und zum "Bei Sich Ankommen".

In meinen Coachings liegt mir der Mensch, sprich DU, mit allem was du mitbringst, am Herzen und ich freue mich sehr, wenn ich Dich zurück zur eigenen Kraft begleiten darf. Stress hat viele viele individuelle Gesichter. Dein Anliegen ist mir wichtig!

Auf Instagram kannst du schon einmal in meine Arbeit hineinschnuppern: https://www.instagram.com/relaxed_and_human/

Ich freue mich auf dich!

Mehr anzeigen