Entspannung & Gesundheit

Progressive Muskelentspannung & Bodyscan

Einzelkurs

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Online

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max. 4 Personen

Was dich erwartet

Microsoft-Teams auf Triviar

Videokonferenz mit Microsoft-Teams

Lasse in dieser 45-minütigen Kurseinheit deinen Alltag hinter dir und richte deinen Blick mithilfe eines Bodyscans nach Innen. Verbinde dich (wieder) mehr mit dir selbst und spüre, wo du die kleinen Anspannungen des Tages bemerkst. Die anschließenden Übungen der Progressiven Muskelentspannung unterstützen dich dabei, in einen noch tieferen Entspannungszustand von Körper und Geist zu gelangen.

Die Teilnahme an dem Kurs geschieht auf eigene Verantwortung.

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Was du mitbringen solltest

Suche dir für deine Entspannungsauszeit einen ruhigen und ungestörten Ort, an dem du dich - idealerweise - hinlegen kannst. Habe eine Decke und ein Kissen dabei. Natürlich benötigst du z.B. einen Laptop oder Tablet für die Onlineübertragung. Den Link für den Kurs erhältst du kurz vor Kursbeginn per E-Mail von mir.

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Julia Viola - auf Triviar

Lerne Julia Viola kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

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(6 Bewertungen)

Hej, mein Name ist Julia Viola.

Ich bin Gesundheitsberaterin, Meditationslehrerin (i.A.) und Entspannungstrainerin.

Mir liegt es am Herzen, dir mein Wissen und meine Begeisterung für die Themen Entspannung, Meditation und Wildkräuter weiterzugeben.. Um dies zu erreichen biete ich Kurse und Workshops an, die das nötige praxisorientierte Wissen vermitteln.

Die Erfahrung hat gezeigt, wie wundervoll dies auch online funktioniert.

Für mehr Infos folge mir gerne auf Instagram unter @gesundheit.selbstgemacht oder besuche meine Webseite unter www.julia.viola.de.

Wichtig: Die Teilnahme an meinen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Ich freue mich auf dich.

Deine Julia Viola

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