Entspannung & Gesundheit
Progressive Muskelentspannung & Bodyscan
Einzelkurs
Online
max. 4 Personen
Was dich erwartet
Lasse in dieser 45-minütigen Kurseinheit deinen Alltag hinter dir und richte deinen Blick mithilfe eines Bodyscans nach Innen. Verbinde dich (wieder) mehr mit dir selbst und spüre, wo du die kleinen Anspannungen des Tages bemerkst. Die anschließenden Übungen der Progressiven Muskelentspannung unterstützen dich dabei, in einen noch tieferen Entspannungszustand von Körper und Geist zu gelangen.
Die Teilnahme an dem Kurs geschieht auf eigene Verantwortung.
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5.00
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Hej, mein Name ist Julia Viola.
Ich bin Gesundheitsberaterin, Meditationslehrerin und Entspannungstrainerin.
Mir liegt es am Herzen, dir mein Wissen und meine Begeisterung für die Themen Entspannung, Meditation und Wildkräuter weiterzugeben. Um dies zu erreichen biete ich Kurse und Workshops an, die das nötige praxisorientierte Wissen vermitteln.
Die Erfahrung hat gezeigt, wie wundervoll dies auch online funktioniert.
Für mehr Infos folge mir gerne auf Instagram unter @gesundheit.selbstgemacht oder besuche meine Webseite unter www.julia.viola.de.
Wichtig: Die Teilnahme an meinen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung.
Ich freue mich auf dich.
Deine Julia Viola
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Was du mitbringen solltest
Suche dir für deine Entspannungsauszeit einen ruhigen und ungestörten Ort, an dem du dich - idealerweise - hinlegen kannst. Habe eine Decke und ein Kissen dabei. Natürlich benötigst du z.B. einen Laptop oder Tablet für die Onlineübertragung. Den Link für den Kurs erhältst du kurz vor Kursbeginn per E-Mail von mir.
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