Onlinekurs
Sport & Freizeit
Yoga - 108 Sonnengrüße
Onlinekurs • Einzelkurs
• ab Mittwoch, 27. Januar • 19:00 - 20:30
Yoga ist EINSSEIN mit Körper, Gedanken und Gefühlen. Yoga ist eine Lebensweise, ein Lebensstil. Mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Zoom
In diesem Kurs geht um Kraft-Ausdauer-Willenskraft auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene. Von Woche zu Woche steigert sich der Teilnehmer um das Ziel (108 Sonnengrüße) zu erreichen. Grundinhalt einer Yoga Einheit sieht grob so aus: - Aufwärmphase (mit einfachen Asanas (Bewegungen) zur Mobilisation - Haupteil (Sonnengrüße) - Pranayama (Atemtechniken) - Shavasana (Tiefenentspannung) - ...
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Was du mitbringen musst
Für die Online Teilnahme brauchst du - eine Yoga Matte - Handy/Laptop/Tablet - Zoom App - Internetverbindung für ZOOM - bequeme Kleidung - was ...
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