Entspannung & Gesundheit

Yin & Yang in der Meditation (Spiel mit Flow & Fokus)

Einzelkurs

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Online

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max. 10 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Dieser Workshop ist für alle, die bisher immer geglaubt haben, dass sie etwas falsch machen wenn ihr Geist beim Meditieren auf Wanderschaft geht. Befreie dich von strikten Regeln und alten Glaubenssätzen und entdecke das Yin und das Yang in der Meditation. Erlaube dir, mit Fokus und Flow zu spielen, lerne deine eigenen Präferenzen und Tendenzen kennen. Lausch auf deinen Atem und nimm wahr, was sich in dir zeigen möchte.

Du darfst überall hin reisen – wenn du es willst. Ich zeige dir Methoden, mit denen du auf Entdeckung gehen kannst, ohne von der vielleicht unerwarteten und unbekannten weiten Welt in deinem Innern überwältigt zu werden. Ich leite dich an und ermutige dich, dich Schritt für Schritt auf den Weg ins Abenteuer zu machen. Auf deine eigene Reise, aber nicht allein!

Übrigens: bei alldem gibt es kein Richtig & Falsch. Alles was zählt, ist, was sich FÜR DICH stimmig anfühlt. Und das kann je nach Situation, Kontext, Stimmungslage unterschiedlich sein. Vertraue auf deine Intuition, lerne deine Bedürfnisse und Grenzen (besser) kennen und nimm die Gestaltung deiner ganz individuellen Self-Care selbst in die Hand!

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Was du mitbringen solltest

Stabiles Internet und Neugier. Wenn gern etwas erhöht sitzt, brauchst du ein Meditationskissen, ein normales Kissen oder einen Block.

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High on Zen - auf Triviar

Lerne High on Zen kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

5.00

(4 Bewertungen)

Hi, ich bin Noémie und mit High on Zen als Meditations-Lehrerin unterwegs.

Meditation hat einen festen Platz in meinem Leben: Sie hilft mir in stressigen Zeiten, gibt mir Kraft und Fokus – privat und im Job. Und ich empfinde sie als etwas Freudvolles, das auch gern leichtherzig und leichtfüßig sein darf, etwas, das man gar nicht allzu ernst und verbissen sehen muss.

Aus diesem Spirit heraus, möchte ich so vielen Menschen wie möglich die Freude an der Meditation vermitteln und ihre kraftvolle und transformierende Wirkung näher bringen.

Ich selbst habe ich mich anfangs vor allem aus Neugier und gar nicht mit einem bestimmten Ziel an das Thema herangetastet und viele verschiedene Stile ausprobiert. Nach den typischen Anfangsschwierigkeiten habe ich aber sehr deutlich gemerkt, wie gut mir das Meditieren tat. Wie sehr ich doch getrieben und oft gar nicht in meiner Mitte gewesen war – ohne es wirklich zu merken. Seitdem hat sich einiges geändert: Heute lebe ich mehr im Hier und Jetzt, fühle mich stärker mit meiner Intuition, mit mir selbst und mit den Menschen in meinem Leben verbunden und es gelingt mir immer besser, meine Aufmerksamkeit auf die wirklich wichtigen Dinge zu lenken.

Diese Erfahrungen weckten in mir den Wunsch, Meditations-Lehrerin zu werden. Mein Stil ist von Leichtigkeit geprägt und kombiniert Elemente verschiedener Traditionen und Techniken,
in denen ich mich habe ausbilden lassen:

  • 8 Wochen MBSR-Kurs

  • OSHO Meditation: In-Depth & Facilitator Training

  • 200 Stunden Meditation teacher training mit Punnu Singh Wasu

  • 20 Stunden Basics of Pranayama mit Sri Nanda Kumar, Senior Iyengar Yoga Master

Ich habe Schweige-Retreats in Brandenburg besucht, war in einem Vipassana-Bootcamp in Indonesien und habe zwei Monate in einem Zelt in einer Osho-Kommune in Griechenland gelebt und leite heute sowohl offene Klassen als auch Kurse für Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen an.

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