Entspannung & Gesundheit

Resilienz im Alltag

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Was dich erwartet

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Die heutige Schnelllebigkeit des Alltags fordert uns in vielschichtiger Weise: Termindruck, lange To-Do-Listen und keine Zeit für etwas Schönes. Kennen Sie auch die Sätze wie: Es ist mir alles zu viel! Ich schaffe das alles nicht! Ich habe keine Zeit!
Was halten Sie davon Ihre Ressourcen kennenzulernen? Möchten Sie das Hamsterrad des Alltages verlassen?

Durch praktische Übungen und der Möglichkeit zur Selbstreflexion nehmen Sie die vermittelten Fachkenntnisse spielerisch auf und lernen diese anzuwenden. Sie werden in die Situation versetzt, Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit einzuschätzen. Entdecken Sie hierbei Ihre ganz persönlichen Ressourcen und lernen Sie, diese zu nutzen. Hierdurch erlangen Sie die Fähigkeit in stressigen Situationen achtsam zu agieren und Ihre Resilienz weiter zu stärken und auszubauen. 

Inhalte werden sein:


  • Was bedeutet Resilienz?

  • Wie entsteht das Problem?

  • Was ist eine Problemtrance und wie lösse ich diese auf?

  • Mein persönliches Stressfass

  • Welche Wahrnehmungsfilter verwende ich?

  • Die Macht der Worte

  • Dilemma-Dreieck

  • Wie kann mich die Natur unterstützen?

  • Meta-Akzeptanz als Resilienzfaktor?

  • Sofortmaßnahmen für herausfordernde Situation

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Was du mitbringen solltest

Neugierde

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FREI I RAUM I GESTALTER - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Mein Name ist Andreas Krämer. Ich bin NLP-Coach und Resilienztrainer und biete diese Inhalte gerne im Rahmen eines Naturcoachings an. Für mich sind das Komponente, welche sich wunderbar verbinden lassen und unsere innere Widerstandsfähigkeit weiter stärken lässt.

Jede hat sein Päckchen zu tragen! Wichtig ist, hierbei gesund zu bleiben! Jeder von uns kann seine Ressourcen weiterentwickeln und stärken und die notwendige Widerstandsfähigkeit für herausfordernde Aufgaben generieren. Das Thema Resilienz ist für mich hierbei die Verbindung von zahlreichen Theorien und Praktiken und veranschaulicht die Zusammenhänge im zwischenmenschlichen, beruflichen wie auch gesellschaftlichen Kontext, um gleichzeitig Wege erkennbar zu machen, für ein gesünderes Leben.

Jeder besitzt resiliente Anteile und kann diese weiterentwickeln.

Unter www.frei-raum-gestalter.de sind weitere Informatione über mich und meine Arbeit zu finden.

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