Entspannung & Gesundheit

Klassisches Hatha Yoga

Einzelkurs

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Online

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max. 10 Personen

Was dich erwartet

Zoom auf Triviar

Videokonferenz mit Zoom

Anfangsentspannung

Aufwärmübungen

Mobilisation

Kräftigung und Stabilisierung durch:

Vorbeugen, Rückbeugen, Drehhaltungen, Balancehaltungen, Umkehrhaltungen etc.

Ausgleichsübungen

Endentspannung

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Yoga Friends - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Yoga ist für mich Auszeit, Achtsamkeit, Körpergefühl, Nichts-Müssen, Anstrengung und Entspannung, Gelassenheit und Atmen. 

Die Yogamatte hilft dabei einen Rückzugsort zu haben auf  der man loslassen kann und gleichzeitig die Energie spürt, wenn man aus der Yogastunde „schwebt“!

Ich unterrichte Yogaklassen von 4 bis 80 Jahren:

Kinder, Teenager, Erwachsene, Schwangere, Mamas, Familien, Senioren sind bei mir jederzeit Willkommen.

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