HEILFASTEN nach Buchinger (Basic-Paket) Kurs

Beginne deine 7-tägige begleitete Fastenreise und erfahre wieder mehr Leichtigkeit und ein positiveres Körpergefühl - dein Neustart für Körper & Geist. Schenke dir und deiner Gesundheit etwas Gutes. Ich freue mich, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen. Weitere Informationen auch auf: https://www.jederkannentspannen.de/online-fasten

Was bewirkt Fasten? 

• Fasten entgiftet und lässt Zellreinigungsprozesse (Autophagie) besser ablaufen 

• Fasten stärkt deine Immunabwehr und aktiviert Selbstheilungskräfte 

• Fasten reguliert Stoffwechselprozesse  

• Fasten wirkt unterstützend bei einer Ernährungsumstellung - für einen achtsameren Umgang mit Nahrung 

• Fasten reguliert die Darmtätigkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System, senkt den Blutdruck und Cholesterinspiegel 

• Fasten führt Wassereinlagerungen ab und reduziert nebenbei Gewicht (wenn auch nicht vordergründig angestrebt) 

• Fasten unterstützt ein positives Körpergefühl, erhöht Vitalität und Leistungsfähigkeit 

• Fasten ist also das beste Reset-Programm und ein guter Neustart für deinen Körper und Geist

Der erste Fastentag beginnt am Samstag, 7. Okober 2023 und endet offiziell mit dem traditionellen Fastenbrechen, nach 7 Tagen, am 14. Oktober 2023.  Ich begleite dich insgesamt 12 Tage, beginnend am 2. Oktober 2023, mit einem Willkommens-Treffen und Einführung zu den Entlastungstagen und der kommenden Fastenzeit. Am 4. Fastentag, 10. Oktober 2023, treffen wir uns zum Erfahrungsaustausch und gemeinsamer Yogapraxis und Entspannung.

Was dich erwartet:  

• Willkommens-Treffen mit Einführung in die Fastenzeit am 2. Oktober 2023 um 19:00 Uhr (+ Aufzeichnung)

• umfangreiches E-Book mit Fasten-Guide für das Fasten nach Buchinger oder Saftfasten, Rezepte & Tipps

• Workbook mit Fastentagebuch

• ​Begleitung, tägliche Impulse und Tipps in der privaten Chat-Gruppe

• Live Online-Yoga & Entspannung (+ Aufzeichnung) am 10. Oktober 2023 um 19:00 Uhr

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Optional im Premium-Paket buchbar (siehe Premium-Paket)

• weitere Yoga-Videos und Meditationen zu verschiedenen Themen 

• Fastenpaket: Glaubersalz, Teemischungen, Zungenschaber, Basenbad und ätherische Öl-Mischung 

Fastendauer:

Wir fasten insgesamt 7 Tage begleitet (7. -14.10.2023), aber die Dauer bestimmst du. Dir steht es frei, ob du kürzer oder länger fastest. 7 Tage sind empfohlen, aber wir stehen hier nicht im Wettbewerb, sondern gehen ganz  achtsam mit unserem Körper um. Auch wenn die ersten Tage herausfordernd sein können, du wirst sehen, dass es in der Gruppe leichter fällt und dein Körper mehr leisten kann als du vielleicht denkst. 

Wer darf Fasten? 

Jeder gesunde Mensch darf eigenständig fasten. 

Personen mit schweren Herz- und Nierenerkrankungen, Gicht oder Gallenleiden, Krebserkrankungen sowie Schwangere und Stillende dürfen nicht fasten. Generell nicht fasten dürfen Kinder, Jugendliche, ältere Menschen, Personen, die unter Essstörungen und Depressionen, chronischen Krankheiten leiden, bei regelmäßiger Einnahme von Tabletten. 

Falls du dir unsicher sein solltest, konsultiere bitte deine:n Ärztin/Arzt.