Entspannung & Gesundheit

Einfach entspannen: Progressive Muskelentspannung

Fortlaufender Kurs

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Online

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max. 12 Personen

Was dich erwartet

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Bis zu 80% Erstattung durch deine Krankenkasse!

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Loslassen und Entspannen - ganz bequem online von Zuhause

In 8 Wochen lernst du diese wunderbar alltagstaugliche Methode für weniger Stress und mehr Entspannung in deinem Alltag. Ganz entspannt von Zuhause aus (Online-Kurs).

Du stehst oft unter Anspannung, fühlst dich gestresst und verspannt? Entspannung und Abschalten fällt dir schwer? Du wünscht dir eine einfache, absolut unesoterische Entspannungsmethode, die du gut in deinen (Berufs-)Alltag einbauen kannst ohne großen Aufwand? Viel Zeit hast du auch nicht?
Dann ist die Progressive Muskelentspannung sehr wahrscheinlich die richtige Methode für dich.

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (auch bekannt unter PME oder PMR) ist einfach zu erlernen und ihre entspannende Wirkung ist oft bereits nach den ersten Übungen wahrnehmbar.

Durch gezielte Anspannung und anschließende Entspannung entwickelst du ein Gefühl für unbewusste Verspannungen in Alltagssituationen und lernst, diese gezielt aufzuheben. du wirst insgesamt ruhiger und ausgeglichener und kannst gelassener auf Stress, Angst oder Ärger reagieren.

Entspannen lernen mit 80% Krankenkassenzuschuss

Klingt das gut? Dann melde dich jetzt an. Ich freue mich auf dich!
Deine Annette Friedrich

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Was du mitbringen solltest

Bitte gib bei deiner Anmeldung deine "Lieferadresse" an, damit ich dir im Anschluss an den Kurs deine Teilnahmebestätigung per Post zusenden kann. Der Kurs ist zertifiziert nach §20 SGB V, d.h. die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich mit bis zu 80 % an der Kursgebühr, wenn du an mindestens 80% des Kurses teilgenommen hast Die Teilnahmebescheinigung hierfür erhälst du per Post nach Ende des Kurses (Dafür benötige ich auch deine Adresse bei deiner Anmeldung). Und wenn du möchtest, auch einen Stempel in dein Bonus-Heft. Teilnahmebedingung: Dieser Kurs richtet sich als Präventionskurs an gesunde Menschen. Wenn du psychische oder physische behandlungsbedürftige Beschwerden hast, kläre deine Teilnahme bitte mit deinem Behandler vorher ab. Mit deiner Anmeldung bestätigst du deine physische und psychische Gesundheit und entbindest die Anbieterin von jeglichen diesbezüglichen Schadensersatzansprüchen.

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Annette Friedrich - InTakt Gesundheit - auf Triviar

Lerne Annette Friedrich - InTakt Gesundheit kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

4.72

(43 Bewertungen)

Du fühlst dich gestresst, angespannt und erschöpft ?
Ich helfe dir, in deinem Alltag mit all den Anforderungen zwischen Familie und Job gelassener umzugehen, damit du gesund bleibst und genug Energie für die wichtigen Dinge (und Menschen) im Leben hast.

Ich bin Annette Friedrich, Entspannungspädagogin, Gesundheitsmanagerin, systemischer Coach und achtsamkeitssüchtig seit über 15 Jahren.
In meinen Seminaren und im Einzelcoaching lernst du, wie du gelassener mit den Dingen, die dich stressen, umgehen kannst. Ganz persönlich, wertschätzend und individuell.
Nimm dich wichtig!

Ich freue mich auf dich! Deine Annette

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