Entspannung & Gesundheit

YOGA NIDRA INTENSIV- der bewusste Schlaf (Live + Video)

Einzelkurs

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Online

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max. 10 Personen

Was dich erwartet

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Videokonferenz mit Microsoft-Teams

>> 20 Minuten Yoga Nidra wirken so erholsam wie 4 Stunden Schlaf.<<

Der sogenannte bewusste Schlaf ist eine besondere Form der Meditation, die im Liegen durchgeführt wird. Sie führt schnell zu tiefer Entspannung. Darüber hinaus hat Yoga Nidra zahlreiche positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit, wie gesteigerte Konzentrationsfähigkeit, mehr Gelassenheit und Freude im Alltag, weniger Müdigkeit und mehr Energie. Außerdem aktiviert es Selbstheilungskräfte und du kannst an deine Ziele und Herzenswünsche arbeiten.

Wir bereiten uns gemeinsam auf Yoga Nidra zum Beispiel mit sanften Asanas, Pranayama und Meditation vor.

Wenn du Live nicht dabei sein kannst, dann bekommst du das Video zum Kurs anschließend zugeschickt (7 Tage Zugriff).

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Was du mitbringen solltest

- trage bequeme und warme Sachen - eine weiche Unterlage / Matte - ggf. ein Kissen, Decke - mach es dir gemütlich, z.B. mit einer Kerze und einer Tasse Tee :)

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JEDER KANN ENTSPANNEN - auf Triviar

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Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

5.00

(21 Bewertungen)

Moin & Hallo, ich bin Caro, Entspannungstrainerin und 200h+ Yogalehrerin. Ich unterrichte Vinyasa & Hatha Yoga sowie Yin & Yoga Nidra. Mein Motto ist: JEDE*R KANN ENTSPANNEN!

Die Corona-Krise hat bei vielen den Alltag auf dem Kopf gestellt, umso wichtiger ist es, uns nicht zu verlieren und unseren Körper und Geist zu stärken. Die letzten Monate haben uns auch gelehrt, dass wir trotz Distanz uns gegenseitig unterstützen und online miteinander verbinden können. Deshalb lade ich dich herzlich zu meinen Online-Kursen ein!

In meinen Kursen und Workshops erfährst du Achtsamkeit und Entspannung auf einfühlsame Weise. Ich arbeite mit Elementen aus der Yogapraxis und Meditation, aber auch klassischen Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Kinesiologie sowie Übungen für mehr Achtsamkeit und Resilienz. Lass dich inspirieren, wie du mit kleinen Übungen und Pausen deinem Alltag mehr Gelassenheit und Entspannung schenken kannst. Ich helfe dir dabei den Grundstein zu legen für mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und letztlich für eine erhöhte Belastbarkeit und Gesundheit.

Besuch mich auf meiner Website: https://www.jederkannentspannen.de/ oder auf Instagram: jeder.kann.entspannen

Herzliche Grüße, Caro

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