MEDITATION & ENTSPANNUNG

MEDITATION & ENTSPANNUNG

Online • Einzelkurs

Geführte Meditation und Achtsamkeitsübungen - zurücklehnen, zuhören, bei dir ankommen. 30 Minuten nur für dich!

Kursleiter*in-Bewertung

5.00 (7)

Preis pro Person

6.00 €

Teilnehmer

15 Personen

Was dich erwartet

Microsoft-Teams auf Triviar

Videokonferenz mit Microsoft-Teams

>> Seitdem ich regelmäßig meditiere, spüre ich, dass ich gelassener, ausgeglichener und fokussierter bin. Außerdem habe ich das Gefühl, dass ich seltener krank bin .<< Ruhe und Achtsamkeit ist gerade in dieser herausfordernden Zeit wichtiger denn je, deshalb möchte ich dir die Meditationspraxis in einem regelmäßigen Onlinekurs näher bringen. Du darfst dich 30 Minuten zurücklehnen, zuhören und durch geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen bei dir angekommen. Du wirst sehen, wie selbst diese kurzen Pausen dir Kraft und Entspannung schenken werden. Lass und das Beste aus deinem Körper und Geist rausholen, mach Meditation zu deiner Routine! Bleib Zuhause und komm zu dir!

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Was du mitbringen musst

- trage bequeme und warme Sachen - eine weiche Unterlage / Matte - ggf. ein Kissen, Decke - mach es dir gemütlich, mach dir einen Tee und zünde dir eine Kerze an :)

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Über JEDER KANN ENTSPANNEN

Moin & Hallo, ich bin Caro, Entspannungstrainerin und 200h+ Yogalehrerin. Ich unterrichte Vinyasa & Hatha Yoga sowie Yin & Yoga Nidra. Mein Motto ist: JEDE*R KANN ENTSPANNEN!

Die Corona-Krise hat bei vielen den Alltag auf dem Kopf gestellt, umso wichtiger ist es, uns nicht zu verlieren und unseren Körper und Geist zu stärken. Die letzten Monate haben uns auch gelehrt, dass wir trotz Distanz uns gegenseitig unterstützen und online miteinander verbinden können. Deshalb lade ich dich herzlich zu meinen Online-Kursen ein!

In meinen Kursen und Workshops erfährst du Achtsamkeit und Entspannung auf einfühlsame Weise. Ich arbeite mit Elementen aus der Yogapraxis und Meditation, aber auch klassischen Entspannungsverfahren, wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Kinesiologie sowie Übungen für mehr Achtsamkeit und Resilienz. Lass dich inspirieren, wie du mit kleinen Übungen und Pausen deinem Alltag mehr Gelassenheit und Entspannung schenken kannst. Ich helfe dir dabei den Grundstein zu legen für mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und letztlich für eine erhöhte Belastbarkeit und Gesundheit.

Besuch mich auf meiner Website: https://www.jederkannentspannen.de/ oder auf Instagram: jeder.kann.entspannen

Herzliche Grüße, Caro

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