Onlinekurs
MEDITATION & ENTSPANNUNG
Online • Einzelkurs
Geführte Meditation und Achtsamkeitsübungen - zurücklehnen, zuhören, bei dir ankommen. 30 Minuten nur für dich!
Was dich erwartet
Videokonferenz mit Microsoft-Teams
>> Seitdem ich regelmäßig meditiere, spüre ich, dass ich gelassener, ausgeglichener und fokussierter bin. Außerdem habe ich das Gefühl, dass ich seltener krank bin .<< Ruhe und Achtsamkeit ist gerade in dieser herausfordernden Zeit wichtiger denn je, deshalb möchte ich dir die Meditationspraxis in einem regelmäßigen Onlinekurs näher bringen. Du darfst dich 30 Minuten zurücklehnen, zuhören und ...
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Was du mitbringen musst
- trage bequeme und warme Sachen - eine weiche Unterlage / Matte - ggf. ein Kissen, Decke - mach es dir gemütlich, mach dir einen Tee und zünde dir eine Kerze an :)
