Stretch & Relax - Yoga am Abend

Online • Einzelkurs

Yoga-Kurzeinheit zum Abschalten am Ende des Tages. Jeden ersten Mittwoch im Monat gratis!

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Preis pro Person

Kostenlos

Teilnehmer

20 Personen

Was dich erwartet

Videokonferenz

In dieser Yogastunde geht es hauptsächlich darum abzuschalten und dem Körper etwas Gutes zu tun. Oft sind wir am Ende eines Tages verspannt, müde und nervlich angespannt. Die Muskeln und Faszien sind verkürzt oder einseitig angespannt durch z.B. ständiges Sitzen oder Stehen. Daher werden in dieser 20-30 minütigen Einheit Yogahaltungen zum Dehnen und Entspannen eingesetzt, aber auch Atem- und Achtsamkeitsübungen mit eingebracht. Beweglichkeit und Stressabbau werden gefördert.

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Was du mitbringen musst

Eine Yoga- oder Fitnessmatte als Unterlage. Evtl. kann in manchen Stunden auch eine Decke, Kissen oder ein Gürtel oder Schal eingesetzt werden, was ich aber zu Beginn der Einheit bekannt gebe.

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Über Naturheilpraxis und Yoga Carola Trassl

Hi, ich bin Carola und praktiziere selbst regelmäßig Yoga seit 2015. 2017 absolvierte ich mein 200h Yogalehrer-Training in Indien und unterrichte seitdemYoga an verschiedenen Orten sowie online. Zudem bin ich Heilpraktikerin mit Zusatzausbildung als Sportheilpraktikerin, was es mir ermöglicht zusätzliches Wissen in meinen Yogaunterricht einfließen zu lassen.

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