Entspannung & Gesundheit
Hatha Yoga All-Levels Online!
Fortlaufender Kurs
Online
max. 20 Personen
Was dich erwartet
Anspannung und Entspannung sollen in den verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) beide zur Geltung kommen. Dadurch werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert, aber auch Entspannung und Stressabbau ermöglicht.
Schritt für Schritt führe ich in die jeweiligen Haltungen hinein, gebe detaillierte Tips zur Ausführung sowie Optionen für verschiedene Variationen, damit für jeden etwas dabei ist.
Auch Pranayama (Atemübungen) und meditative Elemente werden mit eingebracht, um Achtsamkeit und ein tieferes Eintauchen in die Asanas und das Yoga im Allgemeinen zu fördern.
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Hi, ich bin Carola und praktiziere selbst regelmäßig Yoga seit 2015. 2017 absolvierte ich mein 200h Yogalehrer-Training in Indien und unterrichte seitdem Yoga an verschiedenen Orten sowie online. Zudem bin ich Heilpraktikerin mit Zusatzausbildung als Sportheilpraktikerin, was es mir ermöglicht zusätzliches Wissen in meinen Yogaunterricht einfließen zu lassen.
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Was du mitbringen solltest
Du brauchst eine rutschfeste (Yoga)matte . Es wäre super, wenn du schon ein Set an Yogaklötzen hättest, es geht aber auch ohne. Auch ein Yogagurt ist hilfreich, kann aber durch einen normalen Gürtel oder Schal etc. ersetzt werden.