Entspannung & Gesundheit

Hatha Yoga All-Levels Online!

Fortlaufender Kurs

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Online

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max. 20 Personen

Was dich erwartet

Videokonferenz

Anspannung und Entspannung sollen in den verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) beide zur Geltung kommen. Dadurch werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert, aber auch Entspannung und Stressabbau ermöglicht.

Schritt für Schritt führe ich in die jeweiligen Haltungen hinein, gebe detaillierte Tips zur Ausführung sowie Optionen für verschiedene Variationen, damit für jeden etwas dabei ist.

Auch Pranayama (Atemübungen) und meditative Elemente werden mit eingebracht, um Achtsamkeit und ein tieferes Eintauchen in die Asanas und das Yoga im Allgemeinen zu fördern.

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Was du mitbringen solltest

Du brauchst eine rutschfeste (Yoga)matte . Es wäre super, wenn du schon ein Set an Yogaklötzen hättest, es geht aber auch ohne. Auch ein Yogagurt ist hilfreich, kann aber durch einen normalen Gürtel oder Schal etc. ersetzt werden.

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Naturheilpraxis und Yoga Carola Trassl - auf Triviar

Lerne Naturheilpraxis und Yoga Carola Trassl kennen

Kursanbieter*in bei Triviar seit 2020

Hi, ich bin Carola und praktiziere selbst regelmäßig Yoga seit 2015. 2017 absolvierte ich mein 200h Yogalehrer-Training in Indien und unterrichte seitdemYoga an verschiedenen Orten sowie online. Zudem bin ich Heilpraktikerin mit Zusatzausbildung als Sportheilpraktikerin, was es mir ermöglicht zusätzliches Wissen in meinen Yogaunterricht einfließen zu lassen.

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