Reconnect with your Body und komm bei dir selbst an.
Lass deinen Kopf zusammen mit den Schuhen am Eingang stehen und komm ins Fühlen. Mein Angebot für Experimentierfreudige, die glauben, nicht still sitzen können.
Verbinde dich mit deiner Lebendigkeit, mit deinem inneren Kind, mit all deinen Sinnen, gönn dir einen Moment nur für dich selbst, vergiss für eine Stunde alle Pflichten und To Dos. Erlebe, wie viel Spaß und Freude Meditation machen kann, komm vom Denken ins Fühlen und dadurch ganz bei dir an.
In der aktiven Meditation nutzen wir Bewegung (wie z.B. Tanzen und Schütteln), um uns vom Denken ins Fühlen zu bringen. Indem wir unseren Körper fühlen, gelingt es uns, in uns selbst anzukommen, die Rollen, Identitäten, Pflichten, Beziehungen, Moral- und Idealvorstellungen hinter uns zu lassen, die wir tagein, tagaus mit uns herum tragen.
Durch diese Form der Meditation kommst du schnell und spielerisch an deine Gefühle. Schütteln ist z.B. sehr heilsam bei vielen Arten von Trauma. Wenn wir unsere Gefühle unterdrücken, manifestiert sich das irgendwann in körperlichen Schmerzen. Dieser Kurs dir dabei helfen, dass du dich freier fühlst, dich besser kennen und verstehen lernst, wirklich „bei dir ankommst”. Und on top of that kann es dir sogar richtig Spaß machen :)
Zur Funktionsweise von aktiven Meditationen:
Aktive Meditationen werden häufig zu Musik praktiziert und schließen den ganzen Körper mit ein oder sie arbeiten stark mit dem Atem. Nach einem aktiven Start enden sie in Stille, die uns zum Beobachter werden lässt.
Diese Meditationen helfen uns modernen reizüberfluteten Menschen, (leichter) in die Stille und zu uns selbst zu finden.
Durch verstärkten Atem (Breathwork), bestimmte Bewegungen und Sounds (Schütteln, Tanzen, Summen etc.) können wir die Schichten, die wir mit uns herumtragen, durchdringen und sie ablegen wie alte Kleider.
So können wir hinter die Masken schauen, die Moral, Erziehung und Gesellschaft uns zu tragen nahelegen und uns frei von diesen Konditionierungen so begegnen wie wir wirklich sind.
Was du bekommst:
Die hard Facts:
4 Termine (1 x wöchentlich)
Start: Donnerstag 2.06.2022 und dann jeweils donnerstags 18:00 - ca. 19:15
Investition: 55,00 €